Être sédentaire, c'est-à-dire rester assis ou allongé pendant de longues périodes, augmente le risque de maladies chroniques comme le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.
S'assoir 30 minutes de moins par jour contribue à diminuer l'hypertension, selon une étude publiée en mars 2024 dans le Journal of the American Medical Association (JAMA).