Troubles alimentaires..

:oops: Bonjour, je m'appèle Morgane, j'ai 28 ans, deux enfants, un mari...Bref tout va bien en apparence pour moi. Pourtant depuis plus de 12 ans j'ai des problèmes de poid...Je pesais à 16 ans 54 kg, puis à 27 ans, je suis montée à 99 kg pour 1m47 (mais à cause de ma seconde grossesse)...J'ai accouché depuis le 25 octobre 2004, je me suis mise au régime et j'ai perdu 34 kg, je pèse aujourd'hui 65 kg....Cela étant, je ne mange plus rien du tout pendant de longues semaines, et je fais de grosses crises de boulimie entre deux et me fais vomir. En plus dès que je remange je ne peux pas m'arreter.... Je ne sais pas pourquoi je me conduis comme ca avec la nourriture....Pourquoi je ne peux pas manger qu'un biscuit au lieu d'une boite, un morceau de chocolat au lieu d'une plaque....J'aime particulièrement le sucré. Si je m'adresse à vous c'est pour essayer de comprendre pourquoi j'ai un problème avec l'alimentation et connaitre votre relation à la nourriture...Essayer de guérir, car je m'autodétruit. J'ai une affection à la gorge à force de vomir, mes dents s'abiment...Et puis j'ai commencé le tabac pour essayer de me casser la faim.... Je me pèse deux ou trois fois par jour, je prend des laxatifs...BREF...Pas terrible tout ca. AIDEZ MOI ...Merci

Dire que vous sursautez en entendant "mangez ses émotions" c'est comme dire qu'il ne faut pas dire ceci ou cela. Mais plutôt quoi au juste faudrait-il dire?

L'erreur est dans le fait qu'il ne faut pas confondre le mot à mot, et la métaphrore. Voilà pour la correction.

C'est vraie, les émotions se vivent. Mais d'une façon totalement incosidéré, parce que certaines personnes sont déconecté d'elles-même dans un tourbillon émotif qui les entrainent à se construire des solutions sur un problème passé ou probable mais sans ancrage dans le présent, la métaphore manger ses émotions est bien l'image qu'il a tout lieu de dire pour décrire la complulsion ressentie et la douleur qui suit.

Bien sur toute la gamme d'émotion peut toujour être accompagner de tention. C'est cependant l'indice que vous n'êtes pas réellement dans ce que vous ressentez. À la différence de la personne qui la vit directement et laisse détendu, quand nous vivons dans le respect de nous-même.

Corrigez-moi si je fais erreur, mais personne ne mange ses émotions.

Je sursaute à chaque fois que j'entends prononcer ces paroles ou que je les vois écrites. 8O

On ne mange pas ses émotions, on les vit. Mais de quelle manière les vivons-nous ?

Pour certaines personnes, les émotions se vivent par la nourriture. Pour d'autres, ce sont les larmes, l'angoisse ou encore le rire, la nervosité ou bien sauter sur le téléphone pour partager avec un ou une ami(e).

Je ne veux froisser personne en faisant cette petite mise au point et remarquez que je fais peut-être erreur, je ne suis pas médecin mais je répète ce que le psychologue m'a déjà dit à ce sujet.

Un proverbe dit "il est bien triste l'homme qui mange seul". En fait mangé ses émotion est un geste d'isolement, comme quand nous nous sentons seul, et même si quelqu'un vous dit que "non vous n'êtes pas seul il y a plein de gens autour de vous" cela ne fait qu'exacerber votre état. Ëtre seul c'est être non accompagner, platon disait "il faut une âme pour voir une âme" se sentir seul c'est se sentir isolé de nous-même, ne plus resentir ce qui se passe présentement. Vous vivez alors dans un monde mental qui n'a rien de significatif. Votre corps qui est votre meilleur ami, et vous rappelle alors par la douleur que vous n'êtes pas tout à fait présente.

C'est cet attention à notre ressentit qui est essentiel. Comme la peur, qui se joue de nous-même en nous faisant agir par rapport à quelque chose ou quelquun qui n'est pas nous-même, parce que nous ne le ressentons pas directement, nous sentons alors le besoin de contrôle et de logique, l'impact sur nous se retrouve sur toutes les conséquences et la douleur qu'engendre ces réactions. Il faut être ouvert sur l'infinie, créé des ponts, c'est en cela que nous sommes unique.

Ce que tu as écrit me touche énormément. J'ai vécue sensiblement la même chose et je tenais à partagée ce que j'en ai appris. Je ne crois pas du tout que tes crises alimentaires non contrôlée soient le fruit d'une alimentation pauvre en vitamines et minéraux. J'ai été boulimique pendant 3 ans. J'ai beaucoup lu à ce sujet et j'étudies dans un domaine connexe. Ce que j'en sait, c'est que l'anorexie et la boulimie sont des réels problèmes de santé mentale. Et donc, l'alimentation saine n'a rien à voir avec les impulsions que nous ressentons. Tu dis te priver de nourritures pendant des semaines et avoir des crises non contrôlée où tu ingurgite une énorme quantité de nourriture avant d'aller te faire vomir et abuser de laxatifs. Lorsque tu te prives de nourriture, tu finis par devenir hantée par celle-ci et c'est là que tu abuses et que tu manges tout ce que tu trouves sur ton passage. Ensuite tu te sens coupable et tu te fais vomir. La boulimie est une perte de contrôle totale de toi, sur ton corps. Tu ne te contrôle plus. Et ensuite tu te sens très coupable et honteuse. Voilà pourquoi ta famille n'est fort probablement pas au courant de rien de tout ça. Ce que j'ai envie de te dire, c'est que ce n'est pas de ta faute. La société véhicule tellement une image qu'il faut être mince pour être bien, belle et désirable. Les troubles alimentaires n'existaient pas il y a 100 ans, et ils n'existent que dans les pays industrialisés où les médias sont omniprésents. Tu as déjà pris conscience que ce mode de vie n'est pas sain pour toi, tu as des maux à la gorge et tu n'as plus beaucoup d'émail sur les dents. J'ai envie de te dire que tu es rendu à l'étape où tu dois vraiment changer. La seule solution possible, à mon avis, est de changer tes schèmes cognitifs, soit, les représentations mentales que tu te fais de la fille parfaite. As tu pensé consulter un psychologue? Puisque les troubles alimentaires sont des désordres de santé mentale, tu dois travailler sur ta santé mentale, tu dois en venir à apprendre à t'accepter, à te dire que c'est correcte de ne pas être taillée au couteau et de comprendre qu'une vie sans nourriture, c'est impossible et désolant. Quoi de mieux qu'un bon souper entre amis ou en famille? Il faut que la nourriture devienne enfin ton amie. Il faut que tu prenne le temps de manger, de déguster, car dans tes orgies alimentaires, ce n'est pas le goût qui est recherché, puisque tu ingurgites tout à une telle vitesse. Ca fait 2 ans que je ne suis plus boulimique, je n'ai toujours pas envie de prendre du poids, mais du moins, je mange sainement, et je fais de l'exercise, et je me dis que si les gens ne m'accepte pas, c'est qu'ils ne me méritent pas et tu sais quoi? Tout le monde me trouve resplendissante telle que je suis. Je suis enfin bien. Et c'est fini le temps où je comptais les calories. La vie est trop désolante si on la passe à se préoccuper de soi. Tu sais, les gens ne pourront que t'apprécier plus car tu seras plus présente pour eux. Et si jamais tu n'accepte pas ton poids, et bien, avec un bon suivi, du temps et une assiduité, il est possible de perdre du poids avec un bon régime et un bon programme d'entraìnement, tout en pouvant continuer à vivre, et à manger!!
Bonne chance. Tu vas y arriver...

oui, j'envie tous ceux qui arrivent a parler posement de nourriture, et encore plus a se comporter de meme.
moi aussi, je mange mes emotions. c'est surement tres repandu, ET LE REMEDE N'EST PAS DANS UNE EXPLICATION LOGIQUE. une collection de dietetitiennes, d'etudes (je suis prof de biologie...), de bons amis pleins de bons conseils, voire de psy, n'y a rien change! a 53 ans, j'en suis encore a essayer de m'accepter comme je suis, pas physiquement - trop gros, pas monstrueusement obese - mais mentalement: aucune force de volonte, je mange jusqu'a avoir mal, et meme apres. rien n'y fait - les meilleurs instants de ma vie, les relations intimes les plus idylliques, ne m'empechent pas de me goinfrer.
QUE FAIRE?

Saviez vous que le goút du sucré est génétique. Nous sommes ainsi fait, c'est le sucre qui est le déclencheur de satiété, et, une baisse de sucre déclenche dans le cerveau le besoin de nourriture, C'est que le cerveau, doit toujours ëtre alimenter en énergie. En quelque sorte en mangeant des sucres rapides, et ici je fais une petite digression en précisant que les sucres rapides sont ceux qui sont absorbé rapidement alors que les sucres lents nécessitent eux une digestion plus élaborer et sont disponible plus tardivement comme énergie pour le cerveau dans la circulation sanguine.

En mangeant uniquement des sucres rapides, votre organisme réagit en faisant baisser le taux de sucre dans le sang, soit en l'utilisant comme énergie musculaire ou nerveuse, ou en transformant les sucres en graisse, ou, par l'excrétion. De sorte, que vous pouvez sentir à nouveau le besoin de manger dans un délaie relativement court. L'astuce, mais tout ne résident pas dans cet astuce, il faut y mettre une conscientisation avoir une attention à nous-même qui soit significative. Il y a une blessure en vous qui vous fait agir contre vous-même, cette partie de vous nécessite une attention particulière. Tout comme ce n'est pas la nourriture qui vous donne conscience, ce ne sont pas les aliments qui vont vous changez. Mais prendre de saines habitudes ne veut rien dire pour qui ne sait pas ce qu'il mange. Bon j'en arrive à l'astuce il faut équilibré les sucres lents et les sucres rapides pour avoir en continue de l'énergie afin de ne pas sentir une fringale trop rapidement.

Cependant le rapport à la nourriture fait partie du rapport au corps. Sans aucune attention nous ne pouvons pas mentalement arriver à tenir une relation bénéfique en la malmenant, et sans émotion bénéfique. Manger devrait être un plaisir.

Bonjour,

J'ai lu votre post avec attention et je crois sincèrement que vous faîtes fausse route en ne mangeant pas pour maigrir. Vous ne pouvez vous satisfaire juste d'un biscuit ou d'un morceau de chocolat et bien c'est simplement que votre corps à faim.

Savez-vous ce que c'est une saine alimentation ?

Protéine, glucide, lipide, est-ce des mots connus pour vous ?

Il n'y a pas de miracle pour perdre du poids, il faut 2 choses: l'excercices et une saine alimentation.

Si comme Cyb vous mangez vos émotions, le problème est différent, je veux dire probablement à un autre niveau et il faut aller consulter.

Si par contre, on ne vous a jamais appris ce que c'était une saine alimenntation, moi je vous conseil de manger plus souvent, mais des bonnes choses.

Exemple:

Le matin un bon petit-déjeuner du genre 2-3 Blanc d'oeuf (le jaune contient beaucoup de gras), 1 tranche de pain de céréale ou intégrale (pas de pain blanc) avec du beurre d'arachide naturel évidemment; 1 fruit.

vers 10h00 une petite collation comme un fruit et une poigné d'amande

Déjeuner (dîner pour le Qc) envrion 2/3 de tasse de viande maigre (poisson, poulet ou boeuf maigre); environ 1/2 tasse de pâte ou de riz cuit, beaucoup de légumes verts, vous pouvez ajouter un fruit ou le prendre en collation dans l'après-midi.

Vers 15h00: Fromage léger, 1 fruit si vous ne lavez pas pris au déjeuner, quelques légumes verts ou une poigné de noix si vous ne l'avez pas prise le matin.

Dîner (souper au QC) environ comme le déjeuner mais vous pouvez remplacer la portion de pâte ou riz par une salade ou légume.

Soir; Pour vos petite fringale du soir, il y a les légumes ou encore du fromage cottage léger. Environs 5ml (1cui. à thé) d'huile de lin fait des miracle pour votre corps, quoiqu'un peu "fort" au goût. Prenez-la avant vos légumes ou fromage.

Votre corps a besoin de nutriment et de vitamine pour survivre. Il faut apprendre à se nourire et non à manger. C'est sûr que si vous ne manger rien durant la journée votre corps vous dira qu'il a faim. Vous vous dîtes, "Ok, mais je vais essayer de manger seulement un biscuit" Sauf que vous avez tellement faim, que vous mangez toute la boîte. Résultats, vous panniquez, vous n'êtes pas fière de vous et vous allez vous faire vomir. Vous n'avez pas répondu correctement à la demande de votre corps, donc lui vous renvois le signal "Eh Oh, j'ai besoin d'être nourrit" Vous vous dîtes " Bon là je vais être meilleur, juste un petit morceau de chocalat" Même erreur, même résultat.

N'attendez pas que votre corps vous dises qu'il a faim nourrissez-le souvent avec de petite quantité et de bonne chose.

Si en plus vous y ajouter une petite sortie quotidienne à l'extérieur d'une trentaine de minute de marche rapide, WoW votre corps ne parlera plus le même language et vos allez probablement changer vos habitudes alimentaires et de vie.

Et quel bel exemple pour vos enfants. :wink:

Qu'en pensez-vous ma chère REINELDE ?

H2O

Salut!
c'est très sérieux tout ça, je sais qu'il faut absolument en parler à ton conjoint, je sais que c'est difficile, mais c'est la première étape pour t'aider à chercher de l'aide. Il faudrait ensuite en parler à ton médecin, je crois que ton médecin pourras te diriger vers l'aide qui est approprié pour toi...

J'aimerais te dire que je te comprends, mais je n'ai pas ce problème, par contre je mange mes émotions, quand je suis triste je mange, quand je suis en colère je mange, quand je ressent de la frustration je mange, et je mange trop et des chose mauvaise pour moi, des sucreries et des trucs salés et tout. Il m'est arriver de vouloir me faire vomir, mais je ne suis jamais passé à l'acte. Et je suis incapable de ne pas manger pour quelques heures.... Mais on trouve tous notre façon de cacher nos émotions, il faut juste trouver l'aide qu'il faut pour ne pas aller trop loin et surtout, tu as des enfants, il faut que leur mère se snete bien, on croit toujours que nos enfants ne voient pas ces choses là si on se cache bien... Mais rien n'est plus loin de la vérité, les enfants sentent tout et ils ressentent ce que vous vivez, ils méritent comme vous d'avoir une maman en santé mentale et physique...

Cyb