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DOSSIER A-Z: Santé, alimentation, compléments alimentaires et phytothérapie
PsychoMédia
- Publié le 19 avril 2006
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Mise à jour: 17 novembre 2009 |
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Sommaire
Conditions de santé physique et mentale
Alcoolisme
Alzheimer, démences
Anxiété
Apnée du sommeil
Cancer
Cholestérol élevé
Dépression
Diabète
Douleur chronique
Dyslexie
Grossesse
Hyperactivité (TDAH)
Hypertension
Jambes sans repos
Maladies cardio-vasculaires
Maladies respiratoires
Mémoire, capacités cognitives (mentales)
Ménopause
Migraine
Nausées
Obésité
Parkinson
Pilosité
Polyarthrite rhumatoïde
Rhume
Santé générale
Santé mentale
Schizophrénie
Sclérose en plaques
Stress
Surpoids, obésité
Syndrome prémenstruel (SPM)
TOC et trichotillomanie
Trouble bipolaire
Vue
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Aliments, nutriments, compléments alimentaires
Additifs et colorants alimentaires
Ail
Alcool
Alicaments
Antioxydants (flavonoïdes)
Boisson énergisante
Café
Calcium
Chocolat
Cohosh noir (actée à grappes)
Curcuma
DHEA (hormone de jouvence)
Échinacée
Édulcorants (sucres artificiels)
Épices (herbes aromatiques)
Fer
Fruits et légumes
Gingembre
Ginseng
Ginkgo biloba
Graines, huile de lin
Huile de poisson
Hormone de croissance
Kava
Levure de riz rouge
Magnésium
Menthe
Millepertuis
N-acétylcystéine
Omega-3
Phytoestrogènes
Régime méditerranéen
Sel
Sucre
Thés blanc, vert et noir
Vin blanc, vin rouge
Vitamines B3, B6, B9 (Acide folique) et B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Alimentation générale
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ALIMENTS, NUTRIMENTS, COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
Additifs et colorants alimentaires
Un lien clair entre additifs alimentaires et hyperactivité chez les enfants
Colorants alimentaires liés à une baisse de concentration et à l'hyperactivité
Traitement du TDAH : couper certains additifs alimentaires devrait être testé NOUVEAU
Ail
L'ail diminue l'hypertension de façon comparable aux médicaments
NOUVEAU
Alcool
L'alcool plus dommageable pour le cerveau des femmes
Bière ou vin, lequel est le plus dommageable pour le cerveau?
Une molécule du vin rouge en comprimé pour le diabète
L'alcool protégerait contre la polyarthrite rhumatoïde
L'alcool augmente le risque de cancer du sein et du colon
Alicaments
Que Choisir réclame une réglementation des alicaments et nutricosmétiques
Antioxydants
Les compléments de vitamines antioxydantes ne prolongeraient pas la vie, au contraire
Les compléments de vitamines et minéraux antioxydants seraient bénéfiques
Antioxydants, radicaux libres et vieillissement: la théorie mise en doute
NOUVEAU
La DHEA inefficace. Y a-t-il d'autres élixirs de jouvence ?
(Voir plus bas Chocolat, Fruits et légumes, Épices, Graines de lin, Thés noir et vert, Vin rouge, Vitamine C et E)
Boisson énergisante
Pourquoi le Red Bull est vendu en France malgré des doutes de neurotoxicité
Café
Le café vert aiderait à maigrir
NOUVEAU
Le café peut diminuer la taille des seins et le risque de cancer du sein
Le café diminuerait le risque de cancer du col de l’utérus
Café et activité physique protègeraient des cancers de la peau dus au soleil
Le café diminue le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) chez les femmes
Le café réduit le risque cardiovasculaire
Le café pourrait protéger de la démence (dont l'Alzheimer)
Un café par jour protègerait le cerveau contre l'Alzheimer
Effet protecteur de la caféine pour la mémoire chez les femmes
La caféine pourrait prévenir la sclérose en plaques
Diabète: le café peut amplifier la maladie
Fausse-couche chez une femme sur 4 avec une ou 2 tasses de café par jour
Le tabac et la caféine protégeraient de la maladie de Parkinson
Quels sont les symptômes de sevrage de la caféine?
(Voir aussi Thé)
Calcium
Le calcium aide à contrôler la satiété
Le calcium et la vitamine B6 efficaces pour le syndrome prémenstruel
Une alimentation riche en calcium et vitamine D pourrait réduire le SPM
(Voir Vitamine D)
Chocolat, cacao
Le cacao pur serait efficace contre les migraines
NOUVEAU
Le chocolat protégerait de l'Alzheimer et de la démence
Les bienfaits du chocolat sur le système cardio-vasculaire de nouveau démontrés
Une petite quantité de chocolat noir diminue la tension artérielle
Effets bénéfiques de certains chocolats sur le cerveau
Le chocolat noir diminue l'hypertension mais pas le thé vert ou noir
Pourquoi certaines personnes aiment le chocolat et d'autres pas: vers une nouvelle approche de l'alimentation
(Voir Antioxydants)
Cohosh noir (actée à grappes)
Le cohosh noir (actée à grappes) inefficace pour les symptômes de ménopause
Traitement de la ménopause: phytothérapie, compléments alimentaires, médicaments
Curcuma
Le curcuma efficace contre certains cancers
NOUVEAU
Vitamine D et curcuma pourraient aider à prévenir la maladie d'Alzheimer
NOUVEAU
Le curcuma du cari (curry) pourrait aider à prévenir la maladie d'Alzheimer
NOUVEAU
DHEA (hormone de jouvence)
La DHEA (hormone de jouvence) n'est pas l'élixir annoncé
La DHEA (hormone de jouvence) efficace pour la dépression?
Échinacée
L'échinacée efficace pour prévenir le rhume et en réduire la durée ?
Édulcorants (sucres artificiels)
Les édulcorants perturberaient l'appétit et feraient prendre du poids
Épices (herbes aromatiques)
Les herbes neutralisent les composés cancérigènes de la cuisson des viandes
Le romarin protège le cerveau de l'Alzheimer et des effets de l'âge
(Voir Antioxydants)
Fer
Un bas niveau de fer peut contribuer au déficit d'attention/hyperactivité
Impatiences dans les jambes et fer
Syndrome d'impatience dans les jambes: déficience en fer dans certains neurones
Fruits et légumes
Médicaments moins efficaces ou toxiques lorsque pris avec certains jus de fruits
Le brocoli protégerait les poumons des fumeurs
Céleri et piment vert protègent contre l'Alzheimer (anti-inflammatoires)
Les antioxydants lycopène et zéaxanthine des fruits et légumes essentiels pour protéger le cerveau
Les flavonoïdes antioxydants (fruits, légumes) bénéfiques contre la maladie d'Alzheimer
Les légumes meilleurs que les fruits pour ralentir le vieillissement cérébral
Les jus réduiraient de 3/4 le risque d'Alzheimer
Les bleuets: excellents pour le cerveau et la santé en général
Des pommes pour améliorer la mémoire
Le régime méditerranéen réduit le risque d'Alzheimer
La cuisson des légumes préserverait leurs propriétés antioxydantes
(Voir aussi Antioxydant et Vitamine B9 - acide folique)
Ginkgo biloba
Le ginkgo biloba peut-il prévenir la démence et l'Alzheimer? La plus grande étude à ce jour
Le ginkgo biloba pour améliorer la mémoire et prévenir l'Alzheimer?
Le ginkgo biloba pourrait réduire les dommages cérébraux d'un AVC
Gingembre
Le gingembre soulage les nausées provoquées par la chimiothérapie
NOUVEAU
Ginseng
Le ginseng Panax (ou asiatique) pourrait aider à traiter la schizophrénie
Graines, huile de lin
Graines de lin: antioxydants, oméga-3, phytoestrogènes et fibres
Ménopause: les graines de lin réduiraient les bouffées de chaleur de moitié
L'huile le lin quadruple le risque d'accouchement prématuré
NOUVEAU
Huile de poisson
Cholestérol: Huile de poisson et levure de riz rouge comparés à un médicament anti-cholestérol
L'huile de poisson pour la dyslexie
L'huile de poisson pendant la grossesse améliorerait la coordination
Hormone de croissance
L'hormone de croissance ne prolonge pas la jeunesse
Kava
Le kava pour le traitement de l'anxiété
NOUVEAU
Levure de riz rouge
Cholestérol: Huile de poisson et levure de riz rouge comparés à un médicament anti-cholestérol
Magnésium
Le magnésium faciliterait l'apprentissage et la mémoire
Menthe
Embarrassée par votre pilosité? La tisane à la menthe pourrait vous aider
Millepertuis
Le millepertuis aussi efficace que les antidépresseurs contre la dépression
Millepertuis et trouble déficit d'attention et hyperactivité
N-acétylcystéine
La N-acétylcystéine serait efficace pour la dépression du trouble bipolaire
Le complément N-acétylcystéine efficace contre la trichotillomanie et le TOC
NOUVEAU
Omega-3
Quels sont les types d'oméga 3, leurs sources et le besoin quotidien?
Graines de lin: antioxydants, oméga-3, phytoestrogènes et fibres
Les oméga-3 pendant la grossesse améliorent le développement neurologique
L'huile de poisson pendant la grossesse améliorerait la coordination
L'huile le lin quadruple le risque d'accouchement prématuré
Les oméga-3 protègent contre la maladie de Parkinson
Les compléments d'oméga-3 sont-ils bénéfiques pour la mémoire et contre l'Alzheimer?
NOUVEAU
L'Alzheimer lié aux types de gras (animal, oméga 3) de l'alimentation
Le poisson et les oméga-3 liés aux performances mentales dans deux études
Effets protecteurs du régime méditerranéen et des oméga 3 pour la mémoire
La consommation de poisson réduit le déclin cognitif dû à l'âge
Les oméga-3 efficaces pour les symptômes de ménopause et de périménopause
Ménopause: les graines de lin réduiraient les bouffées de chaleur de moitié
Les omégas-3 influencent l'humeur et l'impulsivité
Dépression: les oméga-3 augmentent-ils l'efficacité d'un antidépresseur?
NOUVEAU
Effet antidépresseur des omega-3
L'huile de poisson pour la dyslexie
Le poisson pour les problèmes de comportement et d'apprentissage
La santé mentale affectée par l'alimentation actuelle
Les poissons gras, riches en oméga-3, protègent la vue
Les oméga 3 améliorent l'insuffisance cardiaque
Phytoestrogènes
Traitement de la ménopause: phytothérapie, compléments alimentaires, médicaments
Ménopause: l'efficacité des phytoestrogènes à prouver
Les graines de lin, excellentes pour la santé générale et mentale
Ménopause: les graines de lin réduiraient les bouffées de chaleur de moitié
Régime méditerranéen
Le régime méditerranéen lié à une réduction du risque de dépression
NOUVEAU
Le régime méditerranéen prévient maladies cardiaques, Alzheimer, cancer, ...
Le régime méditerranéen protège de la déficience cognitive et de l'Alzheimer
Le régime méditerranéen pourrait protéger contre le diabète
Les Méditerranéens délaissent le régime méditerranéen et prennent du poids
(Voir aussi Fruits et légumes, Oméga-3)
Sel
Réduire le sel de 25% réduit le risque cardio-vasculaire de 25% à long terme
Les quantités de sel de plusieurs marques varient dangereusement d'un pays à l'autre
NOUVEAU
Sucre
L'excès de sucre contribue au développement de l'Alzheimer
Thés noir et vert
Le thé blanc surpasse le thé vert pour ses propriétés anti-âge et anti-cancer
NOUVEAU
Bienfait du thé noir pour la santé: prévention du diabète de type 2
Stress: le thé vert aiderait à réduire la détresse psychologique
NOUVEAU
Le thé noir aide à récupérer du stress
Les bénéfices du thé noir sur le stress possiblement annulés par le lait
Apnée du sommeil: les polyphénols du thé vert pourraient protéger le cerveau
Le thé vert protège les cellules nerveuses dans le cas du Parkinson
Le thé vert aiderait à maintenir les capacités mentales
Le thé vert a un effet anti-tumeur pour le cancer du sein
Vin blanc, vin rouge
Des niveaux dangereux de métaux dans la plupart des vins français et européens
Le vin blanc est aussi bénéfique pour le coeur
Le vin rouge préviendrait le cancer du poumon, particulièrement chez les fumeurs
Le vin rouge aiderait à combattre les infections et l'inflammation
NOUVEAU
Une molécule du vin rouge en comprimé pour le diabète
Vitamines B3, B6, B9 (Acide folique) et B12
Alzheimer: la vitamine B3 réduirait les symptômes et les dommages cérébraux
Le calcium et la vitamine B6 efficaces pour le syndrome prémenstruel
De bas niveaux de folates (vitamine B9) durant la grossesse liés à l'hyperactivité (TDAH)
NOUVEAU
Acide folique (vitamine B9) et dépression
Vitamines B9 et B12 doivent se compléter pour un fonctionnement mental optimal
La vitamine B12 préviendrait l'atrophie du cerveau et les pertes de mémoire
Les compléments de vitamine B9 (acide folique) protègent du déclin cognitif (2007)
Une alimentation riche en vitamine B9 prévient le déclin cognitif (2005)
Alzheimer: effet protecteur de l'acide folique (2005)
Vitamine C
La vitamine C réduit l'efficacité des médicaments anticancéreux
Un surplus de vitamine C et E chez les femmes enceintes peut nuire au foetus
Les vitamines C et E inefficaces pour prévenir les maladies cardiovasculaires
Vitamine D
La vitamine D: dans quels aliments, en quelle quantité?
Vitamine D chez les enfants: des experts doublent la recommandation
La vitamine D pourrait-elle protéger contre la nouvelle grippe A(H1N1)?
NOUVEAU
La carence en vitamine D est de plus en plus fréquente: conséquences
Fréquente, la carence en vitamine D nuirait à la croissance chez les adolescents
Une carence en vitamine D amplifie la douleur chronique
Une carence en vitamine D liée à la douleur chronique chez les femmes
Schizophrénie et vitamine D
La vitamine D en dose élevée prévient les récidives de sclérose en plaques
La vitamine D pourrait prévenir la sclérose en plaques
La maladie de Parkinson liée à un manque de vitamine D
La carence en vitamine D associée à la dépression et aux maladies cardiaques
NOUVEAU
La vitamine D réduit les risques cardio-vasculaire et de mortalité
L'exposition au soleil réduit le risque de caillots sanguins
La vitamine D pourrait ralentir le vieillissement
Les compléments de vitamine D prolongeraient la vie
Cancer du sein: la vitamine D diminuerait grandement le risque
NOUVEAU
La vitamine D diminue le risque de cancer du sein, confirme une nouvelle étude
La vitamine D augmente les chances de survie au cancer du sein
Les compléments de vitamines D recommandés pour protéger du cancer
La vitamine D diminue le risque de fractures chez les personnes âgées
Problèmes de santé liés au manque d'exposition au soleil chez les plus de 50 ans
Le manque de vitamine D (fréquent) affecte les fonctions mentales
NOUVEAU
La vitamine D liée aux capacités mentales
Vitamine D et curcuma pourraient aider à prévenir la maladie d'Alzheimer
NOUVEAU
Lien entre carence en vitamine D et dépression chez les aînés
Un manque de vitamine D cause-t-il la dépression saisonnière?
Vitamine E
Une alimentation riche en vitamine E protégerait contre la maladie de Parkinson
Les légumes meilleurs que les fruits pour ralentir le vieillissement cérébral
Les vitamines C et E inefficaces pour prévenir les maladies cardiovasculaires
Alimentation générale
Alimentation, santé mentale et capacités cognitives: récentes recherches
Le bon cholestérol pourrait protéger la mémoire
Alzheimer : mêmes facteurs de risques que les maladies cardiaques
L'obésité en milieu de vie augmente considérablement les risques d'Alzheimer
Effets protecteurs du régime méditerranéen et des oméga 3 pour la mémoire
Le nouveau guide alimentaire canadien pourrait vous aider?
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Santé et bien-être
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