un livre a me proposer pour m'aider a surmonter mes fantomes

j'ai souffert de crise de panique mais maintenant ca va mieux depuis que je prend du zoloft 100mg une fois par jour.mon medecin aimerais bien que j'arrete mais je me sens pas prete tout de suite a le faire.je voudrais savoir si quelqun aurais pas un livre a me proposer pour m'aider a surmonter mes fantomes :cry:

salut !

moi mon medecin ma fait lire le livre ( la peur d'avoir peur )
c genial ca ma bien aider a comprendre tout ce qui ce passe et a avoir plus de confiance.

bonne chance precieuse :wink: