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Par où commencer ?????

Je prenais effexor 150 mg depuis 5 ans, et depuis 3 ans suite à une tentative de suicide on m'a augmenter à 187,5 mg et au couché,séroquel 25 mg et élavil 25 mg aussi. Maintenant je voudrais bien me débarrasser de cette merde mais j'ai peur et encore plus quand je vois tous les effets secondaires qui s'y rattache. J'ai 42 ans et 2 belles filles de 6 et 8 ans à prendre soin 1 semaine sur 2,je ne veux pas qu"elles subissent mes effets de sevrages, et je suis de retour aux études depuis novembre. Que faire sevrer quel médicament en 1 er. J'ai lu sur le net que je pouvais peut-être m'aider avec un certain LTO3 qui est un produit naturel, pourrais aider à l'anxiété et tout le reste. Alors je crois que je vais commencer par effexor, mais je coupe à combien ???? 150 mg ou plutôt 150 mg + l"ouverture de la capsule du 37.5,ou bien je sèvre les 2 autres avant. j'en ai aucune espèce d'idée,donc si quelqu'un pouvais me suggérai quelque chose il me semble que cela m'aiderais. Tout simplement merci pour avoir tous pris le temps de témoigner de votre expérience et à bientôt en souhaitant avoir une réponse de quelqu'un qui a vécu ce dilemme. Nancy