Arrêter de fumer, perdre du poids, etc.: Quelles sont les étapes du changement?


Vous voulez arrêter de fumer, faire de l'exercice, changer certaines habitudes alimentaires? Il n'est pas facile de changer des habitudes. Bien comprendre les étapes de changement peut vous aider à prendre les bons moyens. À chaque étape ses difficultés et les stratégies qui peuvent fonctionner. Vous voulez aider quelqu'un à adopter de nouveaux comportements pour sa santé? L'aide utile varie selon les étapes.

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