Lorsqu'il vous arrive un coup dur (deuil, maladie, accident, échec, etc.) ce n'est pas le temps de commencer à broyer du noir en vous rappelant, par exemple, tout ce qui est arrivé de négatif pendant la (ou les) dernière(s) année(s). Il s'agit plutôt d'accepter la souffrance, d'apprivoiser les émotions et de les ventiler. Les bilans pourront venir plus tard. C'est bien de le savoir mais ce qui est important c'est de mettre ce principe en pratique.