Les gens qui ont déjà vécu un état de grand épuisement (allant jusqu'au burnout ou la dépression) sont souvent inquiets de "retomber". Comment faire pour ne pas se retrouver dans le même engrenage ? Les pressions sont si grandes ! Il n'est pas rare, en effet, que les gens ayant vécu un burnout en revivent un deuxième. Pour prévenir cela, il faut un changement d'attitude important. Il faut apprendre à mettre une priorité au bien-être. C'est-à-dire qu'il faut utiliser les symptômes physiques et psychologiques plutôt que d'autres critères (les normes, les comparaisons avec les performances des autres, les attentes des autres, etc.) comme indication qu'il faut éliminer des occasions de stress et prendre de temps de récupérer.