dépression saisonnière-luminothérapie

Bonjour :D

Je me suis acheté un lampe pour faire un traitement de luminothéraphie, car dès que l'été se termine, je commence à broyer du noir. Et c'est grave!!! Cela fait un mois que je l'utilise et j'aimerais savoir les commentaires de certains face à cette thérapie.

Je dois avouer que conjointement, je vois un psychologue et un psychiatre pour une dystémie (disons dépression grave à long terme).

Kaëlle

il arrive que les gens ne peuvent aller ou non pas le temps si je prend mon ex je suis mere monoparentale de trois je n ai pas le temps d aller dans ces endroit alors j ai trouver une solution pratique et non couteux.

m est le traitement avec la lampe j y croi j ai vue le reportage et cela semble super comme solution aussi.
et approuver par les docteur et psy

au centre de jour et d'entraide en santé mentale de Trois-Rivières le Traversier , il y a un coin aménagé pour aller faire nos essais traitements en dessous de la fameuse lampe ...ça vaut la peine d'essayer on ne sait jamais ... et si ça marchait

Il a aussi des solution sens cette lampe!

ailler une tres bonne alimentation (faite une recherche sur le net) et puis l hiver fouté vous du voisin prener un café ou choco chaud ou bouilllon de poulet prener votre chaise longuer a leurs du diner et aller vous assoir dehor au soleil tous les jours 15 a 20 min au grand soleil d hivert vous aller voir sa coute rien et cela fait un grand bien ma copine et moi avons pris cette habitude depuis deux ans parceque nous sommes deux filles qui crack a la fin de l hivert et croyer moi nous voyons une grosse differance .

Bonjour à tous, j'ai parler avec mon médecin de mes problèmes qui s'amplifient en automne et c'est lui qui m'a parler de luminothérapie. Je voulais savoir si cela pouvait vriamnet aider. Hé bien, j'ai découvert par moi même que la solution doit être OUI. Car ce printemps, dès que les rayons de soleil ont été assez puissant pour faire fondre la neige, je demeure au nord de Québec, je me suis exposée au soleil soit de 20 à 30 minutes et j'ai vu mon état émotionnel revenir au meilleur. Je n'en revenait tout simplement pas. Hé ! oui ! cela marche, et même je me sentais plus d'énergie... Donc... pour moi mon état dépressif devient pire en période automnal et hivernal et dès le printemps... je renaît, plus joyeuse et plus énergique. Alors je crois que je vais investir enune lampe solaire à l'automne peut importe le prix....si ça marche....... Car je suis désespérée d'être sur médication et je ne le craint....pour la vie....
Cela m'écoeure.... :cry:
À plus.......Jani

Salut...

Personnellement, jedoutais un peu des effets de la luminothérapie, car je me disais qu'une lampe ne pouvait pas remplacer le soleil. C'est vrai, mais cela fait toute une différence !!! Et le prix, pour un petit bien-être quotidien, il faut l'oublier. Une bonne lampe coûte 250$ plus taxes. Plus cher, c'est que vous vous faites avoir. La meilleure boutique est le magasin spécialisé "Médicus" (vous trouverez les coordonnées sur internet).

Il faut savoir que ça n'efface pas tous les effets reliés à la dépression, mais cela aide, surtout si vers l'automne, vous vous sentez mal.

Je vous donnerai davantages d'infos sur la luminothérapie dans un autre message. Je suis contente de savoir que je peux aider un peu. Merci!

Kaelle

Kaëlle,
j'aimerais que tu donnes plus de détails sur ce que cela fait sur toi cette thérapie. Car à ma dernière visite chez mon doc. Il m'a dit que je devrais peut-être l'essayer. Car j'ai vraiment sentie une baisse de mon énergie depuis l'automne et le retour de mes symptômes dépressif. Je ne sais pas si ça vaut la peine d'investir dans cela? Car ça doit être quand même honéreux$$$ comme investissement?
Donne nous de tes nouvelles
Jani

Ben c'est cool ça!!!

J'ai lu plusieurs études sur le sujets et les résultats étaits définitivement surprenant! L'effet sur le métabolisme est sidérant, augmentation des plaquettes, lymphocytes T, augmentation de la sérotonine, ativité du métabolisme augmenté de même pour l'activité hormonales!!!! Surtout féminine, certains ont même notter une sensibles augmentation de la libido :-) et les effets ne s'arrête pas la, ça va jusqu'a l'augmentation de la recapture des endorphines !!!

En tous cas, c'est un achat judicieux(J'EN VEUX UNE LOL)

A plus!