Expression par l'Art

après avoir lu toutes les reponses face au probleme de BELCANTO, je suis bien contente de constater que mon probleme n'est pas unique, et que apres tt ya des gens qui en souffrent autant que moi!
pour ce qui est de mon cas, je peint depuis très longtemps (j'ai 20ans) mais je n'ai jamais pu exprimer ce qui se passe dans mon ventre, j'ai acqui avec l'experience beaucoup de techniques, j'ai reproduit des oeuvres connu (la chambre de vangogh, le violon de picasso) mais jamais, g pu libéré mon imagination, et dieu seul sait tout ce que mon ventre contien de poussiere et de taches noir!! mes amis et mon entourage en général me pousse a aller de l'avant dans ce dommaine, on me demande meme de faire une exposition, seulement je suis etrangert a mes oeuvres, je ne pourrai etre critiquer pour un travail qui ne m'appartien pa,, et cela me nuit terriblement, parce que je constate que j'ai des capacitées mais j'igniore comment je pourrai les utiliser pour mon bien être, en sachant aussi que je suis en 3eme année psychologie clinique,, je peux vous dire que le faite d"exprimer ses malheurs, ses tristesses, et faire sortir le paquet d'une façon ou d'une autre est primordiale ,alors mieux vaut le faire dans un contexe ou t'es pas prés a nuire ton entourage comme l'expression artistique en général que ce soit la peinture, la sculture, le théatre, ... et surtt la musique (un ptit conseil, ne vous amusez pa a acheter une batterie pour vous defouler, tu risque de nuire ton entourage , hihih) , j'y crois a cette façon de se soulager, seulement dans mon cas ainsi que dans pleins d'autres cas, on voit qu'il ya comme meme un blocage qqpart, et dans ces cas la, mieux vaut consulter un specialiste, moi meme j'ai bien l'intention d'aller faire une consultation, comme ça je serai fixé sur mon problemes et par la suite, j'espere pouvoir l"exprimer a haute voix!!!!et faire le menage dans ma vie! je souhaite pareil pour ceux qui sont dans le meme petrin! merci de me lire.

Carpa,

En aidant les autres tu as trouvé une autre forme de thérapie . Si cela te plait et que tu retire de la satisfaction, et bien tant mieux pour toi. :)

Bonjour à toutes et à tous..,

En lisant les messages, et j'ai eue envie de partager avec vous sur ce sujet, ma propre expérience et les résultats qui en ont découlés .

Premièrement, je suis une psycho-thérapie depuis Mai 2001.

Quelques années auparavant, je me suis mise a dessiner au crayon et je suis passées au fusain. En 1999, j'ai expérimentée la peinture; (aquarelle; acrylique). Lorsque j'ai commencer a dessiner je ne me rendait pas compte, que je le faisais dans un " ordre thérapeutique" .

Je n'aie jamais été bonne en dessin et ce que je reproduisais, me fascinait et je me demandais, comment j'arrivais a reproduire soit: statuette, photos..,etc. avec une assez grande exactitude !
Ceci, m'a apportée une certaine revalorisation de moi-même, (moi qui n'en aie jamais eue). Les gens qui m'entouraient, appréciaient mes dessins et je ne leurs donnait pas tort. Toujours sans prétention !

J'ai fais 3 fusains en 4 mois et je suis tombés sur une annonce, qui invitait les nouveaux artisans à s'inscrire à une exposition dans ma ville.

J'ai osé et me suis inscrite, bien que n'ayant rien vendue ( là n'était pas le but recherché), j'ai fait voir mes créations à un grand nombre de gens, qui ont aimé et m'ont reconnue en tant qu'individu et artiste, moi qui au départ n'était rien...! Ceci, m'a encouragée a en produire d'autres que j'ai vendu ( surtout a des amis(es) :wink: )
Lorsqu'est venu le premier jour de ma thérapie, sans le savoir vraiment, j'avais déjà commencée mon cheminement....! Cela en soit est assez étonnant, lorsqu'on le constate ! Il y a près d'un an que je ne touche pratiquement plus à rien, je travaille un peu un fusain que j'ai commencé, il y a 2 ans. Parfois, je me demande où ai-je perdue cet envie, ce besoin ? Créer me manque, mais je n'arrive pas à redémarrer, il me manque l'inspiration ou je ne sais quoi d'autres....? J'écris aussi des poèmes, proses, mon journal de temps à autre et j'aimerais bien continuer d'écrire mon autobiographie. Ai-je trop de projet. Souvent c'est cette question qui me vient en tête ! Je ne travaille plus depuis 1997, ma santé ne me le permet plus. ( Fibromyalgie- Syndrome fatique chronique..,etc. ) J'ai l'impression de stagner, de m'éparpiller, d'arriver à oublier ce qui m'a fait du bien !

Mes délires de musiques et /ou dessins , peintures me manquent et je n'arive plus à rétablir, réenchaîner. Donc, pour celles et ceux qui se pose la question à savoir" L'art est-il une thérapie ? " Oui, elle est sans contredit.....! Quelque soit le choix du médium, exprimez-vous, n'abandonnez pas...foncez !

@ la prochaine
et merci de me lire ( je me suis beaucoup épenchée... :oops: )

Bonjour Belcanto,

Tu dis que tu peint depuis plusieurs années, et c'est peut-être là qu'est ta difficulté....
Le but d'utiliser l'Art, pour le commun des mortel, est de court-circuiter la sensure que nous avons appris èa utiliser dans le langage. Comme le langage est un médium que nous savons utiliser, il est plus facile de nous sensurer, ce qui est beaucoup plus difficile avec un médium qu'on connaît peu.

Pour ma part, j'utlise la danse. Je met de la musique assez agressive, genre "gros rock' ou à la limite du "métal" et je me laisse aller sur la musique. Je peux sauter, crier, frapper les airs ou des coussins. Le but est de laisser sortir le "méchant".

J'espère que tu trouveras un moyen d'extérioriser tes émotions sans censure.

Amicalement :wink:

Bonjour à tous ceux qui ont répondu,

Je n'ai pas reçu d'avis dans mon email, je croyais que personne n'avait répondu. Je vous en remercie.

J'ai bien aimé vos réponses. En effet, comme je maîtrise bien certains médiums artistiques, il se peut que je me déjoue moi-même. J'aime bien votre idée d'utiliser un nouveau médium, c'est ce que j'ai fait depuis quelques mois et le résultat est étonnant. Le résultat sur moi, je veux dire, pas sur les oeuvres. Quoiqu'elles sont aussi réussis comme oeuvres. Je les ai exposé au mois de mars/avril. En fait, j'ai inventé une nouvelle technique et un nouveau médium, alors c'est certain que je le maîtrise moins, et je m'en tiens à l'abstrait qui est beaucoup plus expressif et moins contrôlable que le figuratif.

Je vois aussi une psy, pour m'aider à évacuer une partie des émotions refoulées. J'en apprends beaucoup sur moi , sur les émotions et leur utilité, sur l'expression de certaines émotions, etc.

merci d'avoir partagé vos idées et vos expériences, j'apprécie beaucoup!

à la proxima!

Belcanto

Bonjour à tous!

En lisant ce sujet, je me suis rendu compte que j'ai un bloquage en m'exprimant par l'art.

Lorsque j'ai fait ma dépression à l'âge de 16 ans jusqu'à 19 ans, je peignais des toiles vraiment dark, déprimantes, qui exprimaient vraiment toute la douleur que je ressentais. J'habitais chez mes parents (et j'y habite toujours) et ma mère surtout désapprouvait ce genre d'art. Elle me disait souvent que c'était laid, me recommandais de peindre des choses joyeuses pour me remonter le moral.

J'ai réalisé maintenant, grâce à vous, que malgré que ma dépression soit terminée, que je ne m'autorise plus de faire des choses dark par peur de déplaire.

J'ai toujours eu du talent en art, mes parents en étaient fiers et je crois qu'ils croyaient que je n'utilisais pas mon talent à ma juste valeur lorsque je peignais de l'abstrait.

Malgré que ma dépression soit terminée, je me rends compte que je ressens encore le besoin de sortir cette boule d'émotions que je ressens parfois.

Ça peut prendre du temps pour réussir à me laisser aller totalement, mais je vais réussir à créer avec mes propres critères.

Et puis, comme quelqu'un disait : ce n'est pas le résultat qui compte, mais bien la démarche!!!

Merci à la superbe communauté du forum. Vous ne vous en rendez pas compte, mais j'apprends énormément avec vous! Je vous laisse, je m'en vais créer!

Bonjour,

Tout comme Genchezsurbois, j'allais te suggérer de faire du collage. C'est incroyable comme ca peut nous parler.
Papier, colle, vieilles revues. Le principe est que tu découpes les images qui te disent quelque chose sans trop analyser et ensuite les coller sur un grand carton ou papier et tu interprètes les résutats. C'est calmant et le tout est souvent très surprenant.

Un autre truc que je fais c'est de dessiner avec ma main gauche, je suis droitière. Le contraire, si tu es gauchère.
Là aussi, les résultats sont surprenants, car ce n'est pas la même partie du cerveau que tu utilises.

Tu peux aussi lire sur les techniques mixtes, tu te laisses aller à choisir pleins de matériaux, couleurs, formes et là encore les résultats sont surprenants.

Il faut laisser aller ton coeur, tes émotions et ne pas raisonner ou juger ce que tu fais, le résultat n'est pas important, c'est la démarche qui compte.

Pas de censure surtout !

Bonnes expériences et dis-nous ce que ça te donne.

Au plaisir d'avoir de tes nouvelles. :wink:

Attention, l'art thérapie n'est pas la même chose que l'utilisation de l'art comme mode d'expression thérapeutique (de sentiments, douleurs, envies etc...)
s'il est vrai que l'expression artistique est un fantastique moyen d'expression permettant de vider ses émotions et de se défouler il n'en reste pas moins qu'on ne peut alors parler d'art thérapie.
L'art thérapie est un processus thérapeutique qui se fait dans l'accompagenement. On ne peut parler d'art thérapie que s'il existe un protocole thérapeutique et un thérapeute.
Ceci étant je confirme qu'utiliser l'expression artistique comme exutoire fonctionne et comme certains avis précdents je te conseillerai d'abandonner ta technique principale pour expérimenter de nouvelles choses. En se laissant guider plus par le feeling et moins par la technique et les modes de représentation tu pourras laisser sortir plus de choses.
Laisse parler le geste, laisse parler l'esprit. Dans ce cas ce n'est pas la production qui compte (l'objet fini) mais l'instant libérateur de l'exécution ou le geste n'est jamais dans la maîtrise.
D'autre part tu risque de découvrir de nouveaux plaisirs et peut-être un nouveau mode d'expression.
Bonne chance.

Bonjour Belcanto, :)

J'ai lu avec beaucoup d'intérêt ton message et les réponses.

Tu as raison, c'est assez génial d'utiliser l'art visuel dans une démarche de changement. Je crois que le principe de base, c'est que contrairement au langage, il est plus difficile, pour le commun des mortels, de se censurer quand on utilise l'art.

Mais dans ton cas, comme tu maîtrise très bien la peinture, peut-être sans le vouloir ou le savoir te censure-tu. Est-ce que tu as songé à utiliser un médium que tu connais peu ou pas? Comme l'argile ou le collage. Tu pourrais être surprise.

Bonne chance dans ton processus. :D

:idea: ... me faire du bien via la créativité est une technique que j'utilise depuis fort longtemps. J'ai fait du dessin, de la peinture et des activités artisanales de toutes sortes.
De ce temps-ci, je me plais à faire des "collages". C'est simple: une paire de ciseaux, un bâton de colle, des vieux magazines dans lesquels je peux dénicher des images (des images qui me "parlent") et un grand carton où je pourrai faire mon montage. Le reste vient tout seul... Je m'amuse à assembler mes découpages ... une fois le travail terminé, 8O je regarde mon "oeuvre" et je m'étonne de voir comment elle me parle.
:wink:

Merci pour vos réponses!

Je ne sais pas encore comment faire mais je vais tenter le coup avec moins de réticences. Je vais me laisser aller un peu plus. D'autant plus que j'ai beaucoup d'émotions à faire passer cette semaine... on vient de me larguer.

Je vous donne des nouvelles de mes expériences.

Merci pour vos commentaires, j'apprécie beaucoup.

Belcanto

A se que je vois , je ne suis pas la seul a utiliser mes "énergies négatives" et à les transformer en force créatrice , voire meme en énergie positive . Jai vécu des probleme et la seul chose a faire pour men sortir revenais simplement a dessiner et a peindre toute sorte de chose... plus "heavy" les unes que les autres...

Les premiers temps , tu pleure beaucoup , apres sa , sa se calme et tu te rend compte a travers tes dessins de ton évolution , surtout a cause de l'utilisation des couleurs...

Personnellement , je leve mon chapeau a ceux qui pense diriger les gens vers se genre de thérapie :)
Bizouxxx
Bonne journée a tous

Bonjour Jomie

pour répondre à ta question, pas besoin d'etre artiste pour faire de l'art thérapie ! Pas besoin d'avoir de techniques non plus, il faut oser ! Tu peux aussi commencer avec du matériel moins dispendieux, comme des crayons de couleurs, de cires, des feutres, des crayons pastels ou à l'huile, et du papier ou du carton.
Se mettre dans l'ambiance je crois est important. Il faut prendre son temps, sans être dérangé par les enfants d'un coté, le téléphone de l'autre en plus du souper qui va bientot bruler....choisit un moment plus tranquille. Si tu aimes la musique et qu'elle t'inspire, ou qu'elle te donne envie de bouger, de pleurer, etc, c'est très bon d'en écouter.
Et puis le reste, bien y faut se laisser aller. Ca peut etre totalement abstrait, pleins de couleurs contrastantes, ou simplement noir et blanc. Parfois nos sentiments nous font dessiner des courbes douces, d'autre fois des lignes et des angles foncés....Ca peut être un sujet plus concret. (un exemple....une personne qui a vécu un viol dans son enfance pourrait tenter de se dessiner quand elle etait petite. Ou dessiner comment elle se sentait à ce moment, ou meme son agresseur peut être)
Ca peut partir d'un sujet qui nous rejoint (vous detestez le chat du voisin, pourquoi pas le dessiner en train de recevoir un soulier...vous detestez votre travail, dessiner le batiment en train de bruler...etc) C'est une facon parmi tellement d'autre, et c'est bien mieux de le faire sur papier ou sur toile que de craquer et tout détruire autour de soi.
Moi c'est ce que je connais, mais il y a surement des miliers d'autres facon de faire sortir des émotions par les arts, que je ne connais malheureusement pas.
Il faut pas se censurer, on peut tout faire. Et c'est bien d'essayer plein de techniques (même peindre avec les doigts si ca vous interesse, y a même des gens qui utilise leur pied pour peindre sur une toile posée sur le sol)
Et en général c'est pas le résultat sur la toile qui est important à la fin, mais bien de se sentir un peu plus libre de ce qui nous angoisse. Il faut se "défouler" sur la toile, y mettre toute l'énergie qui nous fait cette boule à l'intérieur.
Et je suis d'accord avec Bipola pour ce qui est de creer regulierement. Les émotions vont évoluer, tout comme vos images.
Bon j'ai asser ecrit maintenant...j'ai écrit beaucoup de chose, mais je ne les mets pas asser souvent en pratique :oops:

:)LES ARTS,LA PEINTURE ET LE VITRAIL SONT POUR MOI DES MOYENS EXCELLENTS POUR M AIDER,LA POESIE AUSSI,JE VOUS LES RECOMMANDES BEAUCOUP ET BON DIMANCHE A TOUS,ANTUCA XX. :lol:

Je trouve votre sujet de discussion intéressant. Plus j'entends parler d'art thérapie, plus ça m'intéresse. J'aimerais bien utiliser la peinture pour exprimer ce qui ne va pas chez moi, mais le problème c'est que je ne connais aucune technique. D'après vous, peut-on bénéficier de l'art-thérapie sans être artiste ? Qu'arrive-t-il quand on ne peut pas reproduire sur papier ce qu'on voit dans sa tête ? Cette frustration est-elle pire que celle qu'on voulait exprimer au départ ?

Je crois qu'il faut se fier à l'intuition. Parfois on essais de faire sortir les émotions en les représentant par des objets concrets, mais je crois que le plus efficace est de laissé les choses aller. Mais c'est bien personnel à chacun.
Une technique que j'aimerais bien essayer, mais je manque un peu de place pour ca, c'est d'utiliser une grande toile, ou planche ou peu importe, beaucoup plus grande que moi, et laisser aller les gestes...Peu importe les couleurs, les formes, ca serait me défouler sans censure, en pouvant sallir partout. Il faut oublier qu'on produit une oeuvre, oublier que la raison existe.
Une autre chose interessante à faire après un défoulement comme ca, c'est de retravailler la pièce une fois l'esprit tranquille...c'est étonnant les pièces que ca peut donner.
Personnellement je préfère la sculpture pour faire sortir le méchant. C'est plus physique un peu.

Bonjour Bipola,

Merci beaucoup d'avoir répondu. Je suis surprise que des gens lisent ce sujet, ça fait plaisir.

Intéressant ce que tu me dis. De là à perdre connaissance, l'intensité était très forte. Ce que je ne comprend pas, c'est le mécanisme, ou la "technique"... Je peins depuis toujours et je n'ai pas l'impression de sortir ce que j'ai en dedans nécessairement. Depuis quelques temps, je fais de l'art plus contemporain, alors disons qu'il y a peut-être plus d'inconscient qui sort mais bon, ça reste minime il me semble. Je ne trouve pas cette intensité dont tu parles et qui serait plus expressive... Quel est le rapport avec la musique dont tu parles???

Est-ce que je dois frapper ma toile ou la déchirer pour que les émotions sortent? Qu'est-ce que je peux peindre qui fasse sortir ces émotions??? Ce que je veux? Je le fais dans la mesure où je peux savoir ce que je veux... Je cherche en moi, je cherche mon langage pictural, je cherche ma démarche. Tout ce que je trouve est différent. Je peux peindre tout ce que je veux, je peux créer des images, des styles différents à chaque fois. Comment est-ce que ces images peuvent exprimer mes émotions? Je ne veux pas représenter mes émotions ( dessiner des gens tristes ou en colère ), je veux "l'exprimer", la faire "sortir".
J'imagine que mes questions sont bizarres. C'est ce que je ressens.
Je ne suis pas une violente parce que je ressens ces colères et ces tristesses, au contraire, je suis une ultra-pacifique. C'est justement parce que je garde tout en dedans, comme tu dis Bipola. Mais j'aimerais les faire sortir sans dommage autour de moi. Je ne veux pas faire payer les autres pour ça. Juste les faire sortir le plus sainement possible pour moi.

Voilà, si quelqu'un pourrait m'expliquer "comment" exprimer ces émotions à travers l'art ou autres façons. Que ce soit une technique, ou un rituel, juste une façon de faire qui puisse m'aider à faire le premier pas. J'imagine qu'une fois enclenché le processus doit faire son chemin facilement, je suis très évolutive en général. Je n'ai pas beaucoup de blocages ou de défenses, mais ça c'est le gros morceau, et je ne sais pas comment l'aborder.

Merci

à la proxima!

J'ai lu ton message et j'ai trouver que peut-etre je pourrais te raconter mon experience.

J'avait cette boule noire là en dedans de moi a 16 ans parce que j'ai tendance a accumuler les emotions comme d'autre accumule les Petro-Point ou fuir et j'ai reussi a la sortir en peinture seulement avec l'aide de musique qui venait me rentrer dedans, me brasser un peu beaucoup.

Je te promet que les premiere toiles sont l'enfer, j'ai meme perdue connaissance certaines fois tellement ca me faisait mal de tout sortir mais c'est normal parce que tu revis tout ce que tas pas vecu !!!

Mais apres quelques unes, ca va mieux et il faut que tu continue a creer regulierement, comme ca ya rien qui s'accumules. :)

J'espere t'avoir donne quelques trucs!

Une peintre bipolaire...