Bonjour, oufffff.....j'ai tout un défi là. Demain faut que je conduise mon véhicule et mangé dans un restaurant bondé de monde. J'aime mieux pas y pensé car j'anticipe mon angoisse. Cela fait parti de ma thérapie, un exercice à faire. Je vais le faire, par contre je vais me préparer avec mes techniques de respirations.
Avez -vous vous aussi des défis à faire? Lesquels? Et es-ce difficile pour vous? Quel trucs avez vous?
En esperant que tout ailles bien pour moi demain, je vous souhaite bonne chance dans vos démarches. Merci
Valenne
