Je suis grosse et j'ai mal aux genoux.

Voilà je suis une femme de 42 ans pesant 277 livres.
J'ai commencé voilà un mois 1/2 à aller dans un club de Cardio.
Le mois passé, j'ai perdu 3 livres.2 de masse graisseur.
1 livres.3 de poids et j'ai pris 1 livre de muscles.

Ça va bien sur ce côté là.
J'aimerais y aller 3 fois par semaine parfois 4.

Là où j'ai de la misère.
J'ai mal aux genoux.
Je suis trop pesantes pour eux.
Le jour des fois ça ne plie plus du tout.
Je descends les marches d'escalier une après l'autre.
Je passes pour une femme qui a l'impression d'être essoufflé dans les marches vu que je ne vais pas vite.

Si moi est-ce qu'en maigrissant ça va entrer vite dans l'ordre.
Je suis découragée de me lever à tous les jours.

Merci!
Mado

Comme le disait sosoleil, la piscine c'est merveilleux, parce que l'impact sur les articulations est vraiment réduit par rapport au monde dans l'air!!
Je te souhaite bonne chance

treè bien Mado- il ne faut pas souffrir, si tu connais un médicament qui te soulage- mais la perte de poids est essentielle- on marche mieux, surtout pour monter les étages, on se sent plus légère- mais pas de régime trop rapide, qui te fatiguera, et là, il y a un risque de reprendre très vite ce qu'on a perdu- vas-y par petites touches- je pense que tu sais quoi faire pour cela- il faut de la volonté- allez, courage- amitiés- fanfan-

Merci les filles de vos réponses.

Je suis allée m'acheter des anti-inflammatoires dans un magasin Naturel.
J'ai bien hâte de voir ce que ça va donner.
Car il paraît que ça aide beaucoup.

Si ça m'enlève un peu de douleurs ça serait bien.
En attendant que je perdes plus de poids.

oui, maigrir arrange les choses puisque moins de poids à porter pour nos pauvres jambes- bon courage car la route est dure, mais au bout, la légèreté- amitiés- fanfan

Bonjour mado,moi je pèse 265 livres.Je fait de l'aquaforme ces extraordinaire. JE n'est pas mal partout après. Peut être pourrait tu faire un autre exercise en alternance avec ton entrainement qui demande moin de douleur pour tes genoux. Le surplus de poids est certe un facteur négatif pout tes genoux ne lâche pas.

Bonne chance!!sosoleil