Éliminer mes dépendances

Question: Je veux me défaire de plusieurs dépendances : au sucré, à l'ordinateur, au sexe, à être toujours occupée (obsessivement), à demander de l'aide en général ou financièrement, à ronger mes ongles atrocement, à dépenser...Je sais que c'est beaucoup et je veux les prendre une par une. Mais je ne sais pas comment procéder... Est-ce qu'il y aurait des gens dans le domaine psy ou d'autres gens qui ont souffert de dépendances qui pourraient me conseiller sur le processus?

Merci,

Marika

Salut à toi,
Écoute, j'ai eu moi-même plusieures dépendances et je sais trop bien à quel point il est difficile de s'en défaire. Mais si je peux te partager mon 'truc' pour les éliminer et t'aider avec cela, j'en serai très heureuse. Moi ce que je fais, c'est de remplacer une 'mauvaise' dépendance par une 'bonne' dépendance. Par exemple : Je suis une ex-toxicomane. J'ai remplacée la drogue par l'exercice physique ( genre le vélo) . J'espère que ça pourra t'aider un petit peu.
bien à toi
Cathy17