crise de panique

bonjour,

je viens de m'inscrire je fais des crises de panique depuis un an et demi et je viens de decouvrir que c'est cela grace a une amie qui est phychologue et a qui j,ai parlee de mes problemes elle ma conseillee de m'inscrire sur ce forum le temps que je puisse voir quelqu'un pour m,aidee

J'aimerais avoir des trucs pour m'aider a espacer c'est fichue crises j'en fais tous les jours et c'est pas facile a vivre j'ai une famille et la vie dois continuer et comment faire pour ne pas detruire mon couple?

merci de votre aide

Bonjour vmailhiot,

J'ai aussi fais beaucoup de crises de panique et je te conseil fortement de lire un livre " LA PEUR D'AVOIR PEUR " que tu pourras sûrement trouver dans une bonne librairie ou à la bibliothèque de ta ville. Ce livre donne pleins de trucs pour t'aider à te sortir de ces crises qui disons le sont très désagréables à vivre.

Quand une amie m'a recommandée ce livre, je l'ai lu en entier en seulement 2 jours et avec ce livre, j'ai appris à reconnaître le début de la crise, ce qui m'a aidée à la contrôler plus facilement et peu à peu de les éviter. Maintenant, je n'en fais plus du tout!!

Ce livre est vraiment un trésor pour ceux qui souffre de crise de panique!!

Bonne chance!!
Nathou :)

Bonjour vmailhiot,

Je pense que le mieux pour toi serait de consulter un psychologue. Il t'aidera à découvrir ce qui déclenche ces crises de panique et à y remédier.
Mais nous pouvons toujours en parler. Tu dis que ça fait un an et demi que tu les as, et tous les jours? Quel âge avais-tu lors de ta première crise? Te souviens-tu dans quelle circonstance elle s'est produite? J'aimerais aussi que tu me relates comment elle se manifeste.

A bientôt je l'espère.