Quelqu'un peut-il me dire c'est quoi la luminothérapie? Paraît-il que cela peut aider dans le contrôle de la M-D.
Vic
Premier message
Luminothérapie
Bonjour Martin,
La luminothérapie est efficace chez plus de 80 % des personnes qui souffrent de dépression saisonnière. Peut-être que vous n'aviez pas la bonne lampe de luminothérapie. Il faut un appareil diffusant un grand champ de lumière, donnant entre 5,000 et 10,000 lux de luminosité et munie d'un filtre UV pour éliminer tout danger pour les yeux. Le temps d'exposition recommandé est d'environ 30 minutes le matin en commençant la journée.
Peut-être que vous n'aviez pas la lampe qui vous convenait, ou que votre problème était plus complexe.
Monique
luminotherapie et effets?
Bonjour,
Ce traitement ,je l'ai suivi .Je souffrais d'un grand manque de luminosité et en souffre toujours durant la periode hivernale.Un medecin m'avait loué une lampe .Celle ci etait fixée a la tete telle la visiere d'une casquette !Je devais lever les yeux toutes les minutes, si la memoire ne me fait défaut!
Malheureusement ,il n'y eu aucun résultat et je fus extremement décu!
Des personnes ont elles connu le succes avec cette therapie?
Amicalement,Martin
Luminothérapie
C'est un traitement de 15 à 30 minutes/jour sous une lampe de 10,000 à 15,000 lux (unité de lumière) qui aide à diminuer l'impact des dépressions saisonnières (qui s'étalent de septembre à mars à cause de la baisse de lumière dû au faible ensoleillement hivernal)
