Les travaux Dr. Inna Slutsky et ses collègues ont montré, avec des rongeurs ayant une alimentation contenant un apport sain de magnésium, que le complément de magnésium-L-theronate (MgT), nouvellement développé par l'équipe de chercheurs, améliorait la mémoire chez les sujets jeunes et âgés.
Ceux qui avaient reçu le complément avait un fonctionnement cognitif amélioré et ils présentaient une augmentation des synapses dans le cerveau (terminaisons nerveuses qui transmettent les informations). Les niveaux de magnésium dans le fluide cérébro-spinal était augmenté.
Les compléments de magnésium actuellement commercialisés ne sont cependant pas efficaces car ils ne traversent pas la barrière sang-cerveau. Le nouveau complément sera prochainement testé dans des essais cliniques.
En attendant, les chercheurs recommandent d'améliorer l'apport en magnésium qui se trouve dans plusieurs aliments, notamment dans les haricots, le chocolat noir, les légumes à feuilles, le brocoli, les amandes, les noix de cajou et les fruits. Les effets bénéfiques n'apparaissent pas en une seule journée mais sont cumulatifs, dit Dr. Slutsky. Avec un changement persistant de l'alimentation, la mémoire devrait s'améliorer et les effets de la démence et d'autres maladies affectant les fonctions cognitives pourraient être considérablement retardés, dit la chercheuse.
Voyez également:
Le manque de vitamine D (fréquent) affecte les fonctions mentales
Une sieste libérerait la mémoire à court terme pour de nouveaux apprentissages
Un moyen facile d'améliorer la mémoire
Les Québécois manquent de vitamines D et A, potassium, magnésium, calcium, ...
Le magnésium faciliterait l'apprentissage et la mémoire
Psychomédia avec source:
TelAviv University, communiqué
Tous droits réservés
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En attendant, les chercheurs recommandent d'améliorer l'apport en magnésium qui se trouve dans plusieurs aliments, notamment dans les haricots, le chocolat noir, les légumes à feuilles, le brocoli, les amandes, les noix de cajou et les fruits. Les effets bénéfiques n'apparaissent pas en une seule journée mais sont cumulatifs, dit Dr. Slutsky. Avec un changement persistant de l'alimentation, la mémoire devrait s'améliorer et les effets de la démence et d'autres maladies affectant les fonctions cognitives pourraient être considérablement retardés, dit la chercheuse.
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