Produits naturels et sommeil

Dans une étude parue dans le no. de juin de "Sleep Medicine Reviews", l'utilisation des produits naturels pour les troubles du sommeil et de l'éveil est discutée.

De 10 à 15% de la population en ferait usage. Beaucoup de recherches sont encore nécessaires pour vérifier l'efficacité de plusieurs produits, la posologie, les dangers et contre-indications. Les recherches démontreraient pour l'instant l'efficacité de la valérianne et du kava pour favoriser l'endormissement et un sommeil plus profond. Plus d'investigation serait nécessaire concernant les effets sédatifs de la camomille, la lavande et la fleur de la passion. Les résultats ne sont pas concluants pour l'utilisation du ginseng pour traiter la fatigue.

PsychoMédia avec source:
Science Daily