Au cours du dernier siècle, plusieurs théories décrivant des besoins humains fondamentaux ont été développées (1). Une théorie actuelle, la théorie de l'autodétermination, principalement développée par les psychologues américains Edward Deci et Richard Ryan, définit les besoins psychologiques fondamentaux comme étant innés (issus de l'évolution plutôt qu'appris), universels à travers les cultures et essentiels pour le bien-être.

Ce test, l'Échelle de satisfaction des besoins fondamentaux, adapté par la psychologue américaine Marylène Gagné en 2003 (2), évalue trois besoins fondamentaux identifiés par cette théorie.

La satisfaction de ces trois besoins est nécessaire au bien-être (bonheur), à la croissance psychologique et à la motivation, selon la théorie. Si l'un d'eux n'est pas satisfait, la santé psychologique en souffre.

Voyez, au moyen de ce test de 21 questions, comment sont satisfaits vos besoins psychologiques.

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(1) Dont la plus connue est sans doute celle de la pyramide des besoins de Maslow.

(2) Mary M. Johnston & Sara J. Finney (2010), Measuring basic needs satisfaction: Evaluating previous research and conducting new psychometric evaluations of the Basic Needs Satisfaction in General Scale, Contemporary Educational Psychology. Traduction non validée de Psychomédia.

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