La relaxation avec la musique diminue l'hypertension

Soumis par Gestion le 19 mai 2008

Passer une demi-heure par jour à écouter de la musique et à respirer lentement peut aider à diminuer la pression artérielle selon une récente recherche italienne. Pietro A. Modesti de l'Université de Florence a réalisé cette recherche avec 28 participants prenant des médicaments pour l'hypertension.

Ils écoutaient 30 minutes par jour, pendant un mois, des CDs de musique classique, celtique ou indienne

qui avaient des rythmes lents en repirant lentement, prenant deux fois plus de temps pour expirer que pour inspirer.

Après un mois, la pression sanguine était améliorée. La pression systolique (le premier chiffre d'une lecture de pression) avait diminué de 3 points, et la pression diastolique (le second chiffre) avait diminué de 4 points.

Chez un groupe de comparaison n'ayant pas écouté de musique ou pratiqué la respiration lente, la pression sanguine n'avait pas changé.

Ces résultats ont été présentés au congrès annuel de l'American Society of Hypertension.

PsychoMédia avec source:
WebMD

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