Relaxer. Des stratégies pour apprivoiser notre stress

Relaxer. Des stratégies pour apprivoiser notre stress, par Jacques Lafleur, Les Éditions Logiques, 1998. L'auteur est psychologue et co-auteur du livre "Les quatre clés de l'équilibre personnel" dont nous avons souvent fait écho sur le site. L'auteur fait une intéressante synthèse des différentes méthodes et approches de la relaxation. Les thèmes suivants, entre autres, sont abordés: reconnaître les tensions musculaires et psychiques, reconnaître la détente musculaire, organique et mentale, intégrer les méthodes de relaxation dans notre vie quotidienne.