3e âge: L'exercice aide à maintenir les capacités cognitives


"Jennifer Weuve (Harvard School of Public Health, Boston) et ses collaborateurs ont étudié plus de 18000 femmes de 70 à 81 ans au travers de questionnaires sur leur activité physique et d’entretiens téléphoniques visant à tester leurs capacités cognitives.

Les chercheurs ont trouvé que les niveaux d’exercice les plus élevés étaient associés à de meilleures performances cognitives. Ainsi, celles qui se situaient dans le premier des cinq groupes selon le niveau d’activité physique avaient un risque de trouble cognitif réduit de 20 % par rapport aux femmes qui étaient les moins actives. L’effet positif sur les fonctions cognitives était visible pour des activités modérées telle qu’une marche tranquille pendant 1,5 heures par semaine."

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