Crise d'angoisse et de panique

Bonjour,

Cela fait plus d'un mois que je fais des crises d'anxiété... bref tout le monde ici connaient : tremblement, palpitations, sureurs froides, insomnie etc.
Seulement je ne peux résoudre le problème qui m'angoisse le plus. Et personne ne peut le faire. Alors je me demandais comment je pouvais accepter cette réalité qui me pourri la vie. Je voulais savoir commment les gens dans mon cas ont reussis à en finir avec ses crises.

PS : Au passage qu'elles sont les conséquences probables de la consommation de cannabis avec les crises d'anxiété.


je ne suis pu capable

Bonjour, je voulais vous poser une question très perspicace. est-ce que je souffre vraiment de crise de panique ou suis-je folle? je vous explique le scénario..

Mes amies m'ont fait des muffins . cependant elles ont obliées de me mentionner que ceux ci contenait de la marijuana. L'impact de cette effet à été si intense (car jamais je ne prenais de la drogue) que jai été tromatisé! depuis ce temps j'ose meme pu aller dans les bar avec mes amies( pas les mmeme biensur) car jai peur de paniquer, j'ose pu boire de l'alcool a grande quantité car j'ai peur.. bref en gros c'Est cela. 5mois plus tard , un de mes proches est mort dun arret cardiaque et j'ai extremement ete touché et depuis j'ai peur que ca marrive.. cest dans ma tete biensur mais jai extemement peur.. les soir mon coeur me fait vrm mal alors je panique je commence a avoir des sueurs froides , miseree a respirer mains moite. Et la je medis toujours, jveux pas mourir jai peur de mourir. le seule remede que jai reussi a trouver c'est de mendormir car je n'y pense pu! le jours c'est correct le matin aussi.. cela marrive que le soir principalement. bref est ce qu'il s'agit de trouble panique ou suis je folle svp aider moi :( je n'est que 19 ans etje suis troublée de vivre comme ca.

bonjour

cela fais longtend que j ai des crises de paniques depuis 20 ans
je vis avec mais je prend nombre de médoc qui calme de temps en temps
je suis suis rendu prendre certaine route en voiture s'il n'y a des maisons ou une personne présente
je vis un enfert
dans 10 jours je vais emmener mes enfants à eurodisney
la peur meme de prendre le train du parck creer un crise d angoisse
pourtant pour moi et mes enfants c est le faire plaisir
s il il prenne le train j irais les rejiondre a la gare meme si je dois marcher 20mm
je pense qUE CETTE "maladie" EST TRES DIFFICILE ET BOUFFE LA VIE
J ESPERES QUE VOUS ME REPONDREZ CAR EN ENSEMBLLE AVEC NOS EUX NOS SOUCIS ET NOS EXPERIENCE NOUS POUVONS
NOUS AIUDER ZET ALLER MIEUX

EN ESPERANT VOUS LIRE

crise de panique

je vais te dire ce qui a marcher pour moi d abord ne soit pas reticent a le prendre deuxiemement tu auras des effets secondaire comme si c etait pire mais il faut que tu les surmontent cest le secret fait toi prescrire au debut pour t aider un anxiolitique avec ca le plus faible possible au debut pour accepter ses symptomes sinon plus dure mais faisable avec volonté ensuite au bout de trois semaines tu devrais sentir un sentiment d appaisement peur diminuer le gout de la nourriture meilleur et de la continue n arrete pas le traitement tant que tu tesens bien ps ca fait 20 ans que j en prend sinon rechute et oups symptome reviens et discuter avec medecin tres important bonne chance

nesse le 28/10/2012

bonjour jai eu un grave ascident de voiture ca fais 5ans que je fais des crises je nes que 28ans et deux enfants je suis deja partie en anbulence le medecin es venu souvent cher moi ces tres dure a gerer je prent un traitement et quans une crise arrive je prent un temesta et ma crise disparais

bonjour moi voila 9 mois que

bonjour moi voila 9 mois que j ai attraper ces crises d angoisses j ai fait fibroscopie.electrocardiogramme.prises de sang general + cerebrale et tout est negatif .mes symptome sont a peu pres pareil si je suis tout seul crises de panique sensation d etouffement monter de chaleur la sensation que je vais y passer mon dernier diagnostic dates de 3 jours ce serai d apres mon medecin de la fibromyalgie c tres handicapant je n ose meme plus sortir de chez moi depuis dimanche ma derniere sortie sur une brocante je suis rester 5mn et je suis partis avec les pompier tellement c etait intense si c vraiment cette maladie c vraiment chiant meme ma femme en a marre on ne vit plus on prevoit plus rien enfin bref il vaut mieux ca qu un cancer mais bon.cordialement

crise d'angoisse

Oui moi j'ai vécu la même chose que vous, c'était très effrayant et je le vis aujourd'hui comme un traumatisme le simple fait d'en parler me fait paniquer, j'ai commencé à 13 ans, j'ai fumé pendant presque un an avec une pote ces sensations de défonces étaient supers, je sais que j'ai toujours été d'une nature assez anxieuse et stressée mais cela ne prenait pas le dessus sur ma vie, je savais parfaitement le contrôler, bref, jusqu'au jour ou un soir, j'ai vécu la chose la plus horrible de ma vie, et je ne la souhaite vraiment à personne j'ai juste cru que j'était en train de mourir au début j'était trop bien, sensation de planer ect, mais d'un coup j'ai eu une forte envie de vomir, puis ça c'est calmé, ensuite je parlais avec ma pote et tous et là j'ai commencer à ne plus entendre ma propre voix, je tombais dans un irréalité totale avec des palpitations intenses au niveau du coeur, ne sentait plus mon corps, je hurlais pour essayer de revenir à moi mais cela amplifiait le stress, je crois que j'ai perdu conscience une ou deux minute mais j'aurais fait très peur à ma pote d'après ce qu'elle m'a raconté je suis revenu à moi 5 minutes je pense après mon délire, mais depuis mon quotidien est un cauchemar, forte crise d'angoisses partout et elles arrivent toujours sans raison mais le pire c'est en cours, quand je dois parler à l'oral, je dois énormément me concentré pour ne pas céder à la panique, je me suis jurée de ne plus toucher à cette merde qui m'a bousiller la vie, depuis quelques semaines je trouve que j'arrive à beaucoup mieux les gérées et de toute façon on a pas le choix, il faut apprendre à vivre avec sinon on s'en sors plus et on tombe très vite dans la dépression je conseille aussi d'en parler à ses proches cela aide beaucoup.
Bon courage à tous, bisous.

Moi c'est Abdel

(jai 14 ans excusez moi pour les fautest jai ecris sa a la "va vite" )Ecoute j'ai vécu exactement la meme chose que toi ! voir en pire, je fumais au début et tout se passait bien, puis pendant une soirée je me suis fait 1 join perss (la norm pour moi) puis je sais pas pourquoi mais jai perdu connaissance et jétai dans un espece de reve plein de carré multicolor fin quelque chose d'horrible et le pir c'est que je narrivais pas a sortir de ce reve!! au bout de quelque seconde je me suis reveiller et la cetait parti pour une nuit de calvèr!! un vrai cauchemar, des vomissement , je ne savais plus si j'étais dans la realité ou dans une reve , bref je me suis endormi et le lendemain , tout allé mieux, jétait rassuré, mais bon étant quand meme tromatisé de ce putain de baaad trip , jai arreter de fumer pendant 1 mois ou 2 , puis jai recomencer un jour, j'ai tiré sur 1 join, et depuis jai des crise d'angoisse et toute sorte de peur (peur detre coincé dans un reve ect..), je suis allé voir enormement de psy , jai fait toute sorte de test de personalité et je n'ai aucune maladie ni rien.. c'est juste que la weed a developé en moi des peur , et aparamen je me fait beaucoup de films mais je sais que depuis tes crises d'angoisse tu as peut etre l'impression davoir changer dans ta tete ou d'avoir "un malêtre permanent" qui t'envahit.. mais dis toi que ce n'est qune mauvaise passe et que ces un mal pour un bien par ce que maintenant nous savons mtn que le cannabis n'est decidement pas fait pour nous !!! (je me suis juré de ne plus jamais toucher a toute chose qui baiserai les neurones mdr) Mes conseils : Prend du bon temps avec tes pot, Parle a tes parents, Et pense a tout ces enfant qui ont des cancer et qui vont mourir .. realise la chance que ta detre EN VIE !!! :D voila en tout cas pour moi j'éssai dremonter la pente meme si cest dur mais j vais y arriver !!

Drogues et angoisses

Bonjour,

J'ai bien lu vos post et me permets également de laisser mon avis sur la question.

J'ai donc fumé mon premier joint à l'âge de 12 ans, j'étais consommatrice très régulière à 14 ans. Ceci jusqu'à 16 ans, année à laquelle j'ai fait 2 grosses crises d'angoisse (tachycardie, évanouissement pour l'une, stress immense, apeurée).

A chaque fois que je refumais ensuite, les angoisses revenaient. J'ai donc arrêté.

J'avais ensuite des fréquentations qui buvaient, j'ai donc bu... de mes 17 ans à mes 22 ans (de 20 à 22 avec excès) et ça a commencé à me faire pareil avec l'alcool.... J'ai donc arrêté de boire aussi !!! (sans aide ni pour l'un ni pour l'autre, seulement par "auto-persuasion").

Et là, ça fait quelques mois que ça recommence, pas des grosses angoisses mais de l'anxiété quasi permanente, impossible d'aller dans un lieu public sans stress, et au boulot (secrétaire) ça devient limite par moments....

J'ai pris la décision d'aller voir mon médecin demain... en espérant que j'arriverai à lui raconter tout ça (med traitant depuis 2 ans)... et qu'elle me proposera quelque chose qui m'aidera.....

Enfin, pour conclure, les drogues, chez certaines personnes ça apaise, mais je pense que le shit fumé trop et trop tôt est très mauvais pour l'anxiété...

Hélène

drogue et angoisse ne font pas bon ménage

Le canabis n'est pas forcemment mauvais, un ptit joint de temps en temps n'a jamais fait de mal à personne. Mais si l'on commence à fumer dans la période la plus importante de notre vie alors forcemment il y a un déséquilibre. Je fais des crises d'angoisses depuis 2 ans maintenant, je ne vais pas te répéter, j'ai vécu exactement le même scénario que toi. J'ai commencé un traitement il y a une semaine maintenant, je m'y refusais depuis 2 ans mais finalement c'était la seule solution, je commence également une psychothérapie. Alors je ne sais pas comment ont évolué les choses pour toi (bien je l'éspère) mais j'éspère vraiment m'en sortir car c'est une situation invivable. Bonne chance à touts ceux qui se reconnaissent dans ces mots.

il en est autrement pour moi !

J'ai 18 ans, j'ai commencé mes crises il y a 2 ans. Le canabis me procurait des angoisses, j'ai commencé à fumer à 14 ans et 1 jour sans savoir pourkoi, je fumais comme d'hab touts les jours et j'ai fait ma première crise d'angoisse et depuis, chaque fois que j'ai réessayé de fumer je faisais une crise. Je n'essai pas de dire que le canabis procure forcemment des angoisse, mais tout dépend forcemment de l'état d'esprit m^me inconscient de la personne qui en prend, j'ai des amis qui fume depuis 10 ans et pour qui tout va bien et d'autre qui comme moi cogitaient certainement un peu trop et donc cela leur a procuré des angoisses. Il y a un problème propre à chacun qui est derrière tout ça. Moi ca s'est manifesté en un rejet du canabis et de toutes les autres drogues d'ailleurs. Mais quand tu dis que le canabis t'aide, je comprend mais ce que je pense , c'est que de toute manière, derrière ce voile il y a un problème alors tu ne fais que le cacher, l'enfouir un peu plus. Cest mon avis personnel.

crise d'angoisse

Salut
Moi je vis une situation très semblable à toi J'ai une belle maison bonne job, bon chum et surtout 3 beaux enfants et depuis bientôt 4 mois et ce à chaque jour je fais des crises d'angoisses et chaque jour je crois que c'est le dernier jour de ma vie . Le docteur m'a prescrit des médicaments mais je ne les prends pas car j'ai un petit bébé de 5 mois que j'allaites et il m'a demander de la sevrer et je n'y arrive pas elle ne veut pas d'autres lait.
Je suis tellement épuiser , je dois dormir que 3 heures par nuit , j'essaies de me contrôler pour ne pas en mettre trop sur les épaules de mon conjoint mais là je suis au bout du rouleau et de l'aide ..... C'est si difficile à obtenir .
Je ne crois pas trop en les médicaments.


Une Maman qui s'ennuie de passer du bon temps avec ses enfants sans redouter la prochaine crise .

Attaque de panique

Bonsoir Nathalie,Je tiens à te répondre surtout quand j'ai lu que tu en faisais depuis ton enfance ce qui est mon cas aussi ,parfois je suis plusieurs mois sans en faire mais c'est quand même rare,mais voici que j'ai commencé le Paxil et je vois déjà un gros changement après 2 semaines,j'ai confiance ,j'ai demandé de l'aide par ce courrier mais je veux surtout correspondre avec quelqu'un qui prend lui aussi du Paxil ou bien quelqu'un qui veut bien en parler sans retenue de cette maladie,je t'envoies plein d'énergie ,et surtout n'oublie pas de bien respirer ,c'est très important pour te calmer.
Elian

Réponse à djaouad

Bonjour djaouad,
Ne perd pas confiance ,tu peux t' aider beaucoup à diminuer tes crises en y croyant,crois-moi c'est important,prend de bonnes respirations par le ventre,au moins 2 fois par jours,tu respires profondément et compte jusqu'à 1 ,ensuite tu expires,tu recommences ,tu inspires ,tu retiends 2 secondes et expires et ça jusqu'à 10 ,ensuite tu descends de 10 à 1 ,moi je le fait à mon réveil...ne lâche pas le sport ,s'occuper l'esprit c'est ce qu'il y à de plus important,chaque jour je crois en ma guérison et je fais de moins en moins de crises .
Alian

vous citer mon etat

cé commemencer il y 4ans, j'etais dans un examan pour ma 4 année en école d'ingénieurs....j ai eu au cours de l exammen une boufée de chaleur et une dificulté de réspiration...cet nuit ca recommence dificulté de répiration..je croyais que j allais mourir ....bien sur sans parler de s palpitations....ca a durer 3mois que je souffre sans résultas...aprés j ai consulté un psy....il m as donner anafranil+tranxene...le traitement a diminuer les effets de l angoisse mais je senti des douleurs au niveau de mon coeur comme quelq un introduit un couteau dans mon coeur...apres 1an jété bien..j ai arrété le traitement tous seul...au bout de 6mois...les crises revenai avec des dificiltés de respiration.....maintenent je prends anafranil 75mg une la journée....j ai finis les etudes..je chome...et j ai pas fais une bonne option a cause des crises...ce que je peux vous conseiller que le sport diminue les crises...musculation+course...je sais pas pas est ce que je resterai tjrs comme ca..........

reponse au sujet

Salut moi c lionel 24 ans je vis sur arcachon et je subis depuis quelques temps l oppression de crises d angoisse ou panique .
Ces etats d angoisse me provoque une sensation d insecurite la peur de ne pas controler celle ci et donc de finir mal
g connu une annee 2003 catastrophique en matiere de stress je suis meme parvenu a ne plus vouloir sortir de chez moi .
Quand je sortais je sentais une oppression au niveau de la cage thoracique un etat de tetanie comme si les nerfs se contracter partout du mal a respirer correctement voir meme des tremblements et etats de panique dans la tete fort car j avais le sentiments de ne plus etre en possession de mon corps comme si g t entre la vie et la mort .
La mort est je suis sur le facteur de cet etat, de nature aussi hypoccondriaque le seul fait de savoir que je risque quelque chose me fait flipper. mais le plus desagreable est quand je prend la route et en particulier l autoroute je flippe vachement car pour moi l image de cette route est la solitude et si g quelque chose qui m arrive je ne serais secouru .Depuis peu et surtout par ma volonte d en finir avec ces antidepresseurs qui a mon avis ne servent a rien je vais mieux . TOUT EST QUESTION DE VOLONTE MORAL ! Vous ne risquer rien c juste un etat qui vous provoque un declenchement de phobie : la peur d avoir peur en gros Je vous rassure je suis toujours sujet a ca mais de maniere beaucup moins forte .il faut lutter contre ca car ca pourri vraiment la vie dans tous ces etats

Attaque de panique et le Paxil

Quelqu'un as-t-il déja pris Paxil et lithium ?
Si oui s.v.p. répondez-moi pour savoir si vous avez eus des effets secondaires et lesquelles ?
Mon médecin me le recommande mais ça m'inquiète .Merci

crise dengoise

sa me plairait

Paxil

Bonjour,
Je viens de lire le message de Karo qui répond à Pascal ,et c'est à Karo ou d'autres membres qui prenne du Paxil que je veux m'adresser .Voici,mon médecin m'à offert à prendre du Paxil et m'à expliqué les effets secondaires puisque je prend du lithium depuis 10 ans (ex.que je pourais pour un certain temps redevenir en manies )j'ai refuser croyant que ça me ferait probablement plus paniquée,par contre il m'à dit que ça pouvait se stabilisé mais il ignore en combien de temps.Si quelqu'un vit des choses similaires aux miennes ,j'aimerais avoir de vos nouvelles .Si Paxil peut m'aider vraiment et que vous voulez bien me parler de votre expérience ,ça m'aiderait beaucoup à prendre une décision,je vous dit MERCI à l'avance ,et vous envoies mon email !⋯@⋯.com

Crises d'angoisse

Salut, j'ai fait aussi des crises d'angoisse et troubles paniques, c'est l'enfer. J'ai pris du paxil que le médecin m'a recommendé et ça marche. J'ai prit pour quelques mois le temps que mon corps récupère et par la suite j'ai diminué et cesser. Lors de gros stress ou d'évènement faut que je me parle et respire profondément car on est souvent des personnes très sensible, mais je contrôle assez bien. Il faut rester à l'écoute de notre corps car il nous envoi des signaux.......Paxil 30 mg.
Il ne faut pas lâcher, bon courage.

crise subite de panique

Bonjour,moi je veux absolument partager avec vous parce que des crise de panique je connais ça depuis l'âge de 9 ans .Pertes de conscience,diarrahée subite,vomissement,insomnie et tout ce que ça comporte ,aujourd'hui j'ai 56 ans ,je lis le courrier ,vos messages et ça m'aide de savoir que je suis pas seule .
Je me fais traiter par un bon méde cin ,qui prend le temps de m'écouter et au mois de septembre je commence une thérapie de groupe ,je ne me laisse jamais découragée ,je cherche de l'aide ,je ne compte plus les fois ou je suis arrivée à l'hôpital en état de crise ,je sais maitenant qu'il faut que je prenne les moyens pour que ce soit de mois en moins difficille à vivre ,j'occupe le plus vite que je peux mes idées à autre chose ,je me sers de mes talents ou j'essaie d'en découvrir d'autres ,tout du moment que j'occupe mes pensées ,c'est super important.Ne vous découragé pas il y à la lumière au bout ,c'est épuisant tout^¸ca mais vous devez savoir qu'on n'en meurs pas .
Bonne Chance ,
Je vous aimes ,Alianx


Panique

Chère Virginie ,
Depuis que je suis toute petite que je fais des crises de panique ,dans ce temps-la on disait que j'avais le mal imaginaire,et on me traitait sans cesse de paquet de nerf.
Avec tout ce que j'ai vécu aujourd'hui je contrôle mieux mes angoisses et ça m'aide à prévenir .Confie tes craintes à quelqu'un en qui tu as confiance et qui ne te jugera pas .Je prend du Révotril ,ceci m'aide beaucoup aussi à me calmer Aline

j'ai aussi des crises d'angoises

salut je m'appelle Svetlana,j'ai 16ans et je fait de l'angoises depuis 6ans(problème familiale) j'aimerais bien qu'on en parle!!!!
L'addresse c'est celle d'une amie , alors si tu veux bien m'écrire précises que c'est pour moi.
Merci je t'en suis reconnaisante!!
Alors j'éspère a + !!

le canabis et l'anxiété

tu sais moi aussi j,ai pensé que le canabis pouvais jouer un rôle importent sur mais crise et comme je suis duivie par un médecin pour autre chose je lui es demander si le canabis pouvais faire mais crise de panique et il m'a répondue que non que le canabis diminuai mais crise et que quand les crises se fesais sentir ses que le canabis es plus bas dans mon sistème et quand je fume les crises diminue pour moi!!
ses crise sont souvent causer par un tromatiste comme un choc!ses sur que pour moi le canabis joue un rôle importent il m'aide a manger et a ne pas avoir de nozé que les médicament me donnes!! ses comme sa pour moi

le canabis et les crise de panique

Sa fait déja 10 ans que je suis suivie par une équipe médicale et depuie 1 ans je fait moi aussi des crise de panique.Je prend beaucoup de médicament et pour aider mon corp je fume di canabis pour enlever mais nosé et pour avoir de l'apétie et un jour j'ai penser que le canabis pouvai jouer un rôle pour les crise de panique j'en ai parler a mon médecin et il m'a expliquer souvent les personnes qui fond des crises se sont des souvent des personne qui on vécue un tromatiste (ou queque chose qui les on marqué)une consomation abusive de drogue ou des problèmes famillial,etch...et que le pote lui jouai le role de diminuer les crise et quand les crise recommense ses que le tot de canabis es moins élever dans ton corp et quand tu fume sa diminue la crise ses lui qui es médecin pas moi je sais que sa fait plus de 20 ans qu'il pratique alors je sais que je peu me fier a de dire il est la pour mon bien!

reponse a pascal

salut pascal,
je comprend tout a fait ce que tu vis, jai été consulter pour la meme chose le medecin ma dit que je devait consulter, mais je nétait meme pas capable de sortir pour rencontrer mon psy il ma donc donner du paxil 35mg et tout est partit.maintenant je peut faire ce que je veux.Informe toi auprès de ton medecin .CA MARCHE
PAXIL

c'est le canabis

je trouves que tu te trompes, car je fais aussi des crises d'angoisse. et tout ça, à commencer en fumant un joint. j'ai fumé beaucoup pendant 5 ans sans problème, et un jour, j'ai fumé un joint, j'ai cru que j'allais mourrir, mon coeur battait tellement vite, je me sentais mal, tout ce que je souhaitais c'était de m'endormir et de me réveiller le lendemain. une semaine plus tard, j'ai voulu rééssayer de fumer et pareil... depuis, j'ai totalement arreter de fumer, je n'ose meme plus boire un verre d'alcool. depuis que j'ai arrêté, je fais toujours des crises, souvent mais généralement de plus faibles intensités....
tout ça pour te dire ke le canabis a beaucoup à voir avec ça. on croit que ça nous calme, mais en fait ça nous nerveux à force de fumer.
ciao.

l'angoisse

salut absurde!si ya quelqu'un qui connais bien sa c'est bien moi.sa fais 3 ans et demi que je fais des crises d'angoises, mais pourquoi c'est dure a dire.c'est souvent quand je parle de la mort ou bien si quelqu'un me parle de crise cardiaque et bien la c'est encore pire.ou bien sa l'arrive fréquament quand je suis stresser de faire quelque chose,comme aller voir le gars que tu fréquente il y a à peine 1 semaine ou 2.Le coeur me palpite puis tu fais de l'hyperventilation sa tourne pis tu capote encore plus.Se qui m'aide le plus c'est de me parler j'me dit calme toi tu capote pour absolument rien puis c'est vraiment stupide je m'occupe à faire quelque chose d'autre genre attacher mes souliers ou prendre l'air ya aussi la musique qui aide un peu,mais il faut vraiment que tu arrête dy penser.tu voit moi sa fais déjà 3 ans et demi et je n'est pas encore réussi à m'en débarrasser
prend toi en main fais du yoga ou bien du kick boxing sa ma vraiment aider bonne chance!

la même galère

salut j' ai 18 ans et si je te repond c'est sans doute tout bètement parce que tu t'appelles nathalie (les prénoms ça rapproche ).Moi ca va bientôt faire 3 ans que ca dure et je n' en peut plus je suis épuisé en tout qu 'à ce qui me fait tenir c' est que les attaques passent ca durent 2 heures au plus mais ca passe . Ca passe toujours et jamais en même temps ,ca fait 3 ans que je prends du deroxat et en crise du xanax mais toute ta vie tu devras vivre avec mais pas tout le temps pense a ça PAS TOUT LE TEMPS .

La réponse d'un psy!

SAlut moi aussi , j'ai vécu les crises d'Angoisses. Celles-ci sont souvent provoquées par une dose d'adrénaline qui s'injecte dans ton corps peu importe le moment même assis tranquille sur le divan. Ce dérèglement est causé en grande partie par du surmenage qui fait en sorte de dérégler les hormones sécrété dans le corps. Moi tout à débuté par une crainte de devenir folle, mais on m'a répété à mainte et mainte fois que la craite n'entraine pas la folie. Bref, lorsque l'on sait ce qui crée l'angoisse ou les attanques de paniques on est plus en mesure de les contrôler lorsqu'elles surgissent.
Le sport et la relax sont les meilleures solutions!!
Bonne chance!!

panique

salut
Depuis 4 ans, je vis régulièrement des crises de panique et d'angoisse.Je n'ai jamais accepter cet état d'être débilisant. Vos commantaires m'ont remémoré, l'idée qu'étant jeune c'est ce que je vivait. Mais, c'est du phénobarbital(contrôle de l'épileptise ou petit mal) que les médécins m'ont donnés. À 38 ans, je continue à croire que c'est de l'angoise et de la panique que je vivais.J'en subit encore les contre coup avec une dépendance à l'alcool que je contrôle graduellement. J'ai une peur bleue des médicament, même une aspirine. Je crois qu'il faut que j'accepte ma situation de panique et d'hyper-sensibilité.

comme je te comprend

J'ai 23 ans et moi aussi j'ai cette angoisse de la mort qui me hante depuis bien longtemps et il y a 2 semaines j'ai eu ma première crise d'angoisse avec la sensation que ça y est j'étais en train de mourrir: ça a été affreux comme moment. En fait j'ai tellement cru que je mourrai que c'est comme si j'avais vécu un évènement ou j'avais effectivement frolé la mort comme par exemple un attentat: je suis traumatisé. résultat je n'ai plus goût à rien et je vis dans une peur constante de mourrir à tt moment c'est un vrai calvaire. Mais pourtant je garde l'espoir grâce a la religions en particulier le Bouddhisme. je pense que la clef n'est pas la prise de médicament ou le refoulement mais l'acceptation, la comprehension et la préparation à la mort. En tout cas pour moi étant donné mes croyances un moine serait le meilleur des psy (je compte en rencontrer un rapidement) alors je voulais te dire et dire à tous les autres : COURAGE ! Je suis sur qu'on peut s'en sortir !

réponsse à Absurde

Allo Absurde...Je vie la même chose que toi ...des attaque de panique et crise d`anxiété...Les symptômes que tu décris je les connait depuis 7 ans et même certains depuis 13 ans...j`ai maintenant 30 ans et j`apprend à vivre avec l`anxiété et la panique car on a pas le choix...l`accepter est plus dure par contre...Je te dirais que moi ce qui m`aide le plus est de prendre de la médication qui est Rivotril (apo clonazepam) c`est un anti- anxiolitique c`est expres pour les crise d`anxiété et ca m`aide énormément je te dirais que ca a presque toute éliminé mes crises (95 %)
le 5% qui reste j`essaie de me contrôler et je vois un psy...En plus je fais de l`hypothyroidie ce qui en plus un des symptômes de l`hypothyroidie est l`anxiété...donc pour avoir un plus bon traitement je vais devoir prendre du syntroid qui est des hormones thyroidienne...ca va donc m`aider encore plus pour mon anxiété (enfin, j`espère) .Toi le sais tu pourquoi tu fais de l`anxiété? As tu déja passer un test pour ta glande thyroide? Car souvent c`est du a ca...mais pas tout le temps...Mais ca serais peut être bon que tu passe le test ( qui est une simple prise de sang).Pour ce qui est du cannabis...je n`ai aucune idée si ca aiderais à diminuer ton anxiété,sauf que ca te donneras peut être d`autre problêmes et je crois que juste avec ton anxiété tu dois surrement en avoir assez...Bon courage!

remèdes efficaces

Je connais. Je suis tombée dans les pommes dans un magasin une fois, à cause de l'angoisse. Depuis, je n'ose plus aller dans les magasins, mais j'y vais quand meme car il faut se dire que c'est incohérent, que cela se passe dans sa tete, et ce n'est surement pas les neuroleptiques et autres saloperies qui vont arranger ça. La seule solution, c'est d'affronter et dés que l'on sent que ça va mal, respirezr à fond, comme si on voulait avaler l'air, le coeur se calme. Une crise d'angoisse n'est rien d'autre qu'une affolation du coeur, seule une respiration calme et lente peut ralentir le rythme cardiaque et ainsi calmer la crise. En Amérique du Sud, à l'aéroport de Lima, j'ai du faire la queue, chose que je déteste, ma vue s'est roublé, j'ai eu des bouffées de chaleur, j'ai respiré à fond, et c'est passé tout seule, car je n'avais pas envie de m'écrouler en vacances! La musqie aide aussi, essayez de vous procurer un walkman, et on se sent emporter par le rythme de la musique, par la mélodie...

angoisse et panique

salut,

je fais des crises de panique depuis petite et jusqu a maintenant j evitais les situations qui enclenchait ses crises (pour ma part c est une phobie du sommeil qui interviens lorsque je ne dors pas chez moi).je pensais aussi que personne ne pouvais m aider a resoudre ce probleme. au bout d un moment je me suis enfin decidee a aller voir un psy car je ne pouvais meme pas partir en vacances avec mon ami.cela fais maintenant 2 mois.le fait d en parler a une personne exterieure m a enormement soulage et je prend en plus un traitement qui m aide beaucoup.
pour repondre a ton autre question je pense que le fait de fumer amplifie l angoisse, j etais beaucoup plus focalisee sur le probleme sans etre veritablement maitre de la situation
bon courage
j espere que tu va aller mieux

des douleurs du a l angoisse

salut
moi
j ai des douleurs de partout(sur les cotes ,ventres ...)
j ai des palpitations et je stresse bocoup)
poutant j ai mange normalement et je dors assez )
parfois je stress tellement que je deviens faible
que doi je faire et dite moi si c du a l angoisse
et puis j ai des maux de te tes
etrange
car ca dure une seconde
ce sont pas des douleurs fortes mais des douleurs qui me genes
repondez moi
et donnez des informations precieuses a propos de ca
merci

meme chose

faut trouver une solution mais je crois que l'on pense à çà mais ce n' ai pas la raison de nos angoisses mais c ce ki ressort après tout çà.on a l'impression que si nous ne rayons pas ce prob on ne pourra guérir.Il faut se soigner et se controler intérieurement en respirant par le ventre.

bonjour diego

j ai un peu de soucis avec les attaques de panique c dur pour t'expliquer je conduis un engins de 15 m de haut et j' ai du descendre car j ai cru ke j 'allè mourir mon père est venu me chercher au taf.Aujourd'hui je suis chez moi et je ne peux sortir uniquement que pour aller chercher le journal c chiant .la situation fait que je ne peux plus rien faire je suis com paralysé.Je suis sous deroxat et çà va mieux mais je suis encore arréte pour le boulot c compliqué.Meme dans ma vie normal j'ai du mal a aller dans les grands magasins exemple:je veux aller me chercher un manteau depuis décembre et je ne l'ai toujours pas .

Je te comprend

Bonjours a toi , moi j'ai 3 enfants et j'ai 31 ans .Je fais des crises d'angoises depuis 3 ans depuis le milieu de ma deuxièmes grossesse et c'est l'horreur!.Mes crises sont tellements fréquentes et forte que j'ai l'impression de devenir folle . J'ai assayé des anti-dep et cela n'a pas fonctionné.Je prend des anxiolitiques tous les jours et je vais recommemcé une nouvelle thérapie?????Pourtant j'ai une très belle vie , maison neuve , argent(juste assé) des enfants en santé un conjoint qui m'aime alors je ne comprend pas comment se mal attroce peux me gacher la vie ainsi.

anguoisse au travail

j'ai un poste à responsabilité moyenne dans une grande société je ne manque jamais un jour de travail, ma fiancé est actuellement enceinte est elle est très jalouse au point par moment, elle vient me surveiller au parking de la société, je travail dans un service dont il y a de nombreuses femmes et quelque fois il nous arrive de manger à l'extérieur et à 2 reprises elle m'a surprise sur le départ, bien que je ne fais aucun mal elle ressent une haine envers mes collègues et nous avons souvent des conflits à cause de cela au point que maintenant je commence à prendre des zologs et lysanxia pour me calmer car le simple fait que l'on me demande de déjeuner à l'extérieur je n'arrive pas à me calmer (bouffée de chaleur, tramblottes et des envies de vomir...
pourriez vous me dire ce que je pourrais faire afin d'éviter que ce problème n'empiète mon boulot
merci d'avance

crise d'angoisse

>Je ne parviens pas à m'en sortir.
>cela fait un an que je
>suis atteint de ces crises qui
>m'empoissonnent la vie. Au début,
>je me suis souvenu avoir déjà
>vécu cela lorsque j'avais 7 ou
>8 ans (j'en ai maintenant 25).
> Je me suis tout à
>coup souvenu de ces bouffées de
>chaleur, de ces sensations de mort
>imminente.
>Lorsque j'étais plus jeune, c'est reparti comme
>c'était venu. En fait ,
>j'en ai très peu de souvenirs.
> c'est un peu comme si
>mon cerveau avait fait l'impasse sur
>tout cela.
>Par contre, cette fois , cela ne
>repart plus. j'ai pris des
>médicaments (seroxat)et ça allait un peu
>mieux. Tellement mieux que j'ai
>cru que c'était terminé. Malheureusement, j'ai
>fortement diminué les doses de médicaments.
> De ce fait là, les
>crises ont ressurgi de façon encore
>plus fortes depuis deux ou trois
>jours. Je suis agité de
>tremblements, je subis un sentiment d'oppression
>tellement fort!!! Je ressens des
>douleurs dans le thorax et le
>bras gauche,....
>Que faut-il faire pour faire cesser tout
>cela????

bonjour Pascal,

Je souhaiterai pouvoir parler avec toi de ces crises de paniques et des symptomes qui les accompagnent. J'en souffre depuis toute petite et j'ai aujourd'hui 35 ans.


attaque de panique

Je souffre de crise de panique depuis l'enfance, j'ai aujourd'hui 35 ans. J'aimerai en parler plus en détail. J'ai constamment peur de mourrir et je ne sais plus comment vivre avec cette peur. Je prend du Déroxat pour m'aider à réduire le nombre de crise mais je sais très bien que ce traitement de me soigne pas.

J'attend vos message, à bientot

crise d'angoisse

salu.moi ca fait une semaine ke g ces crises et g l'impression d'etre fou.ca me fait comme une montée de panique et de tristesse intense je ne peux plus tenir en place.je prends des médicaments mais pour l'instant c toujours pareil.je vais faire une psychothérapie car c vraiment terrible,il m'arrive d'en pleurer.bon courage

Crise d'angoisse et de panique

Bonjour,

J'ai fait ma première crise en mars ou avril 2003. J'avais réellement la sensation que j'allais ourir. Ca ma pris en me couchant. On a appelé le médecin de nuit qui m'a dit que ce n'était que l'anxiété. Il m'a foutu sous cachets (gros chachets) et est parti. quelques jurs après : rebelote. Et les jours suivants aussi. Je suis allée voir mnmédecin traitant qui m'a confirmé que la spasmofilie était due à une angoisse. Depuis je vais voir un psy. Au début je n'y croyais pas trop mais au bout du compte ca marche. Tu te rend compte que tu est autant le porteur de cette angoisse que la solution. Ces angoisses viennent d'un mal profond en toi même qu'il faut aller chercher et analyser. Le problème c'est que tu l'a en toi donc à vie. Je ne fais plus trop de crise j'en avais pas fait depuis plusieurs mois). Mais je garde toujours sur moi des décontractants musculaires au cas où et je vais régulièrement chez le psy. J'ai appris à comprendre les manifestations de mon corps et je peux prévenir plutot que de me gaver de médoc. En plus, j'ai appris à relativiser ce qui fait que les crises durent beaucoup mloins longteps et passent meme sans médoc. Ca s'apaise avec le temps car j'apprend à me connaître.
A plus tard si tu veux.
Sandra

Réponse

Salut,
Je suis sujet comme toi à des crises paniques...
Surtout le jour, je fais une intensification des perceptions surtout visuelles comme si un nuage de papillons s'envolait devant mes yeux... mais en plus terrifiant...
je flippe qu'il m'arrive quelque chose... si tu veux en parler tu peux répondre à ce mail...
Ciao bon courage

pareil pour moi

bonjour,g lu ton message,moi ca fait 3ans ke g ces angoisses,bouffées de chaleur,main moittes,mal o ventre,mal la tete,impression de vouloir vomir e de m'evanouir,a chak fois cela ce passe kan je suis ds un magazin,ou ke g rdv chez le medecin,ou ke je v pour voir mes amis ou petits amis!hier g rompu avk mon copain kar a chak foi ke jallez pr le voir,je me rendez malade,et j'anuler desfoi!il la mal pris et me comprends pas!
je ne sais plus koi faire,mon medecin ma prescris depui plusieurs moi du "prothiaden",mai sans amelioration!
j'en ai marre,je sors plus,jinvite plu personne chez moi,et g ke 20ans!
j'aimerai pouvoir correspondre avk oi,si tu es d'accord bien sur ca me ferai du bien de parler avk qqun ki ressens preske la mm chose je pense!
si tu veux me repondre,rep stp sur mon mail:⋯@⋯.com
bisous et bonne chance,je vien de voi ke ton message datedefevrier alors je c pas si c tjs pareil pour toi!bisousss

Crise d'angoisse et de panique

Bonjour,

Moi cela faisais 5 ans que je souffrais de crises d'anxiété quasi journalière avec des symptomes qui me qui me convainquais de faire une crise cardiaque.
A chaque fois, depart à l'hopital pour tous les contrôles d'usage et quelques heures plus tard, retour à la maison avec le sentiment d'avoir fais tout un plas pour pas grand chose et de devenir fou.
Depuis un peut moins d'une année, j'ai trouvé ma solution. Il ma falut d'abors accepter que ma maladie ne s'en irais sens doute jamais completement, en suite je me suis mis à faire pas mal de sport ce qui me rassure beaucoup sur ma santé, et je n'ai quasiment plus besoin de medicaments.

courrage.

1ere fois ici

bonjour,
je voulais simplement savoir s'il etait possible de correspondre avec une personne qui, apparement connait ce qu'est des angoisses et attaques de panique. Discuter avec une personne qui vous comprend enfin ... c'est la première fois que je viens ici, je ne connaissais pas trop internet. j'espère avoir une réponse, merci. Virginie.

crise d angoise et panique

bonsoir je voulais te dire que j ai lu ton message je te comprend car moi j ai la meme chose que toi . j ai ca depuis 2005 je connais ce que sait j ai des angoises et des attaques de panique c est la premiere fois que je vient ici j aimerais quon maide merci nathalie

crise

Je suis dans le meme cas que toi, crise d'anxiété avec tous ce ki va avec... meme si moi c venu suite a la prise d'un produit(le oinj de trop);bon je ne peux pas t'aider pour sortir de la crise vu ke j'y suis confronté depuis assez peu de temps et ke pour y faire face g décidé d'aller voir un psy

Par contre je peux te dire ke prendre du cannabis quand on connait ces états de troubles anxieux n'est vraiment pas une solution au contraire; le canabis te fait faire une masturbation cerebrale des + néfastes et la a coup sur tu vas paniker comme un ouf et tu vas flipper encore +....de tte facon je crois ke tt les produits ki font ke tu n'es plus conscient ou lucide sont a bannir
bon courage

Une maladie l 'angoisse ? non, une souffrance

Bonjour

31 ans 2 enfants je suis sujette tous les jours à des crises d 'angoisse horribles, c 'est INSUPPORTABLE, pour moi mais aussi pour mes enfants et mon ami. Je ne suis jamais bien, disons que je ne suis pas dans un état de santé normal, vaseuse, oppression à l 'estomac, pied qui se contracte, de plus je suis HYPOCONDRIAQUE et les deux ensembles font de ma vie un véritable calvaire. Je n 'en peux plus.

crise d'angoisse

Je te dirais une chose.
Isole toi, mets-toi dans une position que tu affectionne particulièrement, détends toi et laisse ton esprit vagabonder, de sorte que tu vas entrer en ton fort intérieur, pour chercher d'où vient ta peur. Une musique douce t'y aideras, mais évite les musique qui te donnes le cafard.

Pour ma part j'ai eu plusieurs crise d'angoisse, d'anxiété, de déprime, à la fin de mon adolescence. Avec le recul, j'ai sû les contrôler, en respirant profondément lorsque je sent cette angoisse arriver, monter lentement, pour arriver jusqu'à ma tête, et perdre quasiment le contrôle moi même, d'avoir peur, d'avoir peur rester seule, d'avoir peur d'éteindre les lumières de l'appartement, toutes les lumières jusqu'au cagibi.
J'avais peur, mais je ne pouvais mettre un nom à cette peur.
La dernière en date n'est pas loin, elle est même proche, j'ai bien sûr eu un traitement, mais les cachetons c'est bien, mais c pareil tu n'as plus le contrôle de rien. Alors j'ai opté pour le yoga, et d'autres sports de détente dans le même style, j'écoute de la musique, qui me permettent de ne plus penser à rien, sauf à mes sensations.
On ne peut pas s'en débarrasser, c'est comme une maladie, on apprend juste avec le temps à vivre avec et à les contrôler.

Bon courage.

angoisse

Dédoublement de ta personnalité, peur ne pas savoir ce que tu vas faire au moment présent et au lendemain, ce que tu fait dans cette vie!!!!!!!!
je connais cela s'appelle "la bouffée délirante "en psychologie, les nerfs, le stress quoi!!
raisons : manque de confiance en toi et en l'avenir et ou problèmes d'ordre psychique!!!
il faut consulter
la consommation de cannabis n'est pas compatible et risque d'agraver ta situation.

j ai vecu aussi

salut pascal,ben voila jai lu ton cas et ca m a rapeller mon passé moi aussi jai subbi des crise etant enfant de 10 ans je doit te dire que c etait beaucoup plus infernale car je ne savais pas comment exprimer ma maladie puis soudainement c'est partit du jour au lendemain.parcontre ca a repris il y a trois ans mais la j ai su dire que c etait de la pure anxietee car les crises se manifestait comme quand j etait enfant c a d jambe raide puis aussitot ramolie a plusieure reprise spontanement froid et chaud aussi et aussi marcher sans issue en esperant que cela se calme tout en etant pris dans la panique c etait infernale .jai ete trouver un psychiatre qui lui m a convaicu de prendre des medicament tres leger mais efficace la aussi je faissais une phobie sur les acoutumence des medicaments il m a dit que il n y avais pas de rique d acoutumence avec ceux ci je les ai pris et depuis ca vas beaucoup mieux je n en prend plus si tu veux connaitre le nom c est le CIPRAMIL 20mg je pense que c est un nouveau medicament efficace
seul inconveniant c est que son effet commence apres un mois
ben voila je vais te quitter et si tu veux me contacter pour en parler tu peux me joindre sur ⋯@⋯.com
PS: sache que ca reste une maladie imaginaire et que l on ne devien absolument pas fou de cette maladie la preuve c est que moi je suis encore la et d autre personne aussi
salut

crise de pannique..

Bonjour a toutes et tous...
Je suis, en france..
Comme vous ici, j'ai eu des crises de paniques.
Elles se sont transformées en angoisse avec divers symptomes aujourd'hui, j'en souris plus ou moins, j'ai le morale, sauf quand j'ai des poussées, alors certains d'entres vous sont dans mon cas...et ce n'est pas facile je l'avoue.

Quoi faire pour expliquer les maux qui nous composes, qui viennent comme cela d'une secondes a l'autre qui dure quelques minutes, quelques heures...

Le plus genant dans l'angoisse, et je pense que c'est ce qui nous rassembles ici, ce sont les expressions que cela prend. Pour ma part, se sont des douleurs, génes douleurs et contractures musculaire, molets actuellements, spasmes musculaires ( petites contracture d'une partie du muscles legere en soit)jambes, epaules parfois, ajouter a cela le faite de lier cela a une maladie!! vous voyez ce que cela donne!

Pas facile de se dire , bon , c'est du a l'angoisse et de faire comme si il n'y avait rien, on ne peut empecher l'esprit de penser, de se dire??

Ajoutez a cela les autres symptomes typiques de l'angoisse, oppression respiratoires, palpitations etc...

Voila de quoi mon angoisses est faite, un peu d'hypocondrie, d'interrogations, de questions et pas toujours les reponses...

Alors si vous avez ou n'avez plus ces maux je vous attends pour dial...

"crise d'angoisse et de panique"

salut absurde moi j'ai 16 ans je m'apel Cecile je fait des crise d'angoisse et ma vie se base sur ces crises depuis plusieur semaines ces crise ne cessent d'augmenter !! (nausée , sueur , transpiratoin , mains mouattes , pluers...) c'est vraiment horrible je ne peux rester seul et c'est tout le temps quand l'heure du coucher arrive !!! si tu veu on peu en parler et savoir ce que l'on ressent j'aimerer bien !! mon mail : ⋯@⋯.com

ca peu aidée d'en parler...
salut et courage ! :o)

crises d'angoisses

Je ne parviens pas à m'en sortir. cela fait un an que je suis atteint de ces crises qui m'empoissonnent la vie. Au début, je me suis souvenu avoir déjà vécu cela lorsque j'avais 7 ou 8 ans (j'en ai maintenant 25). Je me suis tout à coup souvenu de ces bouffées de chaleur, de ces sensations de mort imminente.

Lorsque j'étais plus jeune, c'est reparti comme c'était venu. En fait , j'en ai très peu de souvenirs. c'est un peu comme si mon cerveau avait fait l'impasse sur tout cela.

Par contre, cette fois , cela ne repart plus. j'ai pris des médicaments (seroxat)et ça allait un peu mieux. Tellement mieux que j'ai cru que c'était terminé. Malheureusement, j'ai fortement diminué les doses de médicaments. De ce fait là, les crises ont ressurgi de façon encore plus fortes depuis deux ou trois jours. Je suis agité de tremblements, je subis un sentiment d'oppression tellement fort!!! Je ressens des douleurs dans le thorax et le bras gauche,....

Que faut-il faire pour faire cesser tout cela????

crises

slt g écri un grand texte o nom de diégo ou tu trouvera ls réponces bye

ls crises!

slt je tenais a te répondre car ls crises d angoisses je connais !! la pire ds chose pour te gacher la vie! moi ca a commencé il ya 2 ans losrque je conduisais ma voiture. pourquoi? je nai jamais trouvé la réponce.
je me suis documenté et le magne B6 ainsi que les anxiolétiques 50 mg sont bien soulagents. car vois tu ,moi a cause de ca je suis tombé ds l alcoolisme ! a 21ans ! parce que dès que je buvais je ne ressentais aucunes angoisses.ms tres vite l alcool c est révélé tres nocif! alors quand tu demande si le canabis est compatible avec ls crises je te reponds NON c clair que c une substence qui agit sur le system nerveux ce qu il ne faut absolument pa s pour nous tt kom l alcool !! il faut que tu apprennes a controler ts peurs ms PETIT A PETIT si tu va trop vite ca ne marche pas ! lance toi ds défits ! EX:si ta peur d aller au supermarcher ,le 1 jour tu va juste aupres, le 2eme va sur le parking ,le 3eme a la porte, etc..... c est un exemple bidon ms si tu fonctionne kom ca tu verra quel angoisses vonts baissées radicalemen !! aujourd hui j ai réussi a pouvor avoir un certain control ss consommer de substences.JE TE LE REPETEte il faut se lancer ds défits !! et tu vas y arriver !
bye diégo.si tu veux me contacter: ⋯@⋯.fr

salut

si ton medecin rit de toi.
change de medecin.

va voir un psychiatre, il seras mieu te comprendre.
ciao

palpitations

salut

j ai des crises de panique depuis 1 ans et demi le plus terrible c est a cause des antidep j ai pris 45 livres, se qui ai deprimant, puis j ai peur l angoisse m habite depuis 1 annee j ai le coeur qui bat a 100 battements par minute j ai des maux de tete j ai fais 10 electrocardiogramme des prises de sang le medecin me dit c est psychologique, je ne comprends pas avant j etais une fille forte maintenant je suis sans volonter j ai quitter les etudes, j ai plus d espoir j ai tous essayer , la c est pire je pense que j ai une tumeur au cerveau car mon oncle et mort de cette maladie se qui m a traumatise
.. le medecin rit de moi il me dit tu as 19 ans et en sante mais moi j ai peur d aller juste au depanneur j ai peur de tous le medecin me dit c est du au changement ca fais 1 ans et demi que j ai quitte mon pays pour le canada, si quelqu un veut me repondre j apprecirais beaucoup...
merci a tous ici

le chemin est long

il y a bien sur quelle que chose a faire.
allee voir un psychiatre est la meilleur des solution.

il y aussi les medicaments qui sont pour moi incontrnable.

il y a comprendre qu est ce que le stress,l anxieté, l angoisse, ou les crises de panique.

quand tu auras tous apris, la tu pouras comprendre un peu.
tu pouras, essaye plusieur technique.

pour le canabis, ben vos mieu l arrete ces une drogue, qui n est pas tres bonne.
qui peux augmenté ton anxiete, vue qu il y accoutumence de celle si.

ciao

reponse

Je ne sais pas quel est ton probleme et le hic c'est qu'il n'y a pas de solutions miracles sinon c'est avec joie que je te la donnerais car toi et moi,pour avoir connu cette experience affreuse,savons que c'est qqch que nous ne souhaiterions a personne.Pour ma part,j'essaie de me relaxer le plus possible,je fais du yoga,j'ecoute de la musique pour m'endormir(asiatique mais tu peux essayer les musiques de relaxations)et quand je sens cette chaleur monter en moi,j'essaie de respirer et de mon concentrer sur ma respiration.Pour le cannabis,je ne sais pas,je penserais que non car cannabis et marijuana sont dans certains pays preconises.Je pense que le probleme a 1 origine psychologique et cela agit sur notre corps,maintenant si il y a 1 origine physiologique,je n'en ai aucune idee et je m'en moque,tout ce que je veux c'est ne plus revivre ce cauchemar car c'est veritablement 1 cauchemar seulement c'est en pleine realite et le plus horrible ce n'est d'avoir peur mais de ne pas pouvoir mettre de nom dessus.N'hesite pas a me contacter,je serais contente de discuter avec toi,et je te souhaite bon courage