Vaincre les ennemis du sommeil

Vaincre les ennemis du sommeil, par Dr Charles morin. Les Éditions de l'Homme, 1997. L'auteur est un psychologue spécialiste du sommeil reconnu. Voici quelques uns des chapitres: notions de base sur le sommeil, les mutiples causes aux troubles du sommeil, changer les habitudes de sommeil, reviser les croyances et attitudes concernant le sommeil, gérer le stress, maintenir une bonne hygiène de sommeil. On y retrouve, entre autres, des informations sur les somnifères, le sommeil et la dépression, la ménopause et le vieillissement, les techniques de relaxation.