Le Tai-Chi efficace pour améliorer la fibromyalgie et l'arthrite

Les symptômes de fibromyalgie pourraient être améliorés par des exercices modérés montrent plusieurs études. La pratique du Tai Chi, gymnastique traditionnelle de Chine, améliorerait effectivement les symptômes de douleur et de fatigue chez les personnes atteintes de fibromyalgie, d'arthrite rhumatoïde et d'arthrose, selon une récente tude présentée au congrès annuel de l'American College of Rheumatology.

Leigh Callahan de l'Université de Caroline du Nord et ses collègues ont mené cette étude avec 354 personnes qui étaient assignées au hasard à suivre immédiatement un cours de Tai Chi de 8 semaines ou à faire partie du groupe de comparaison qui suivait le cours après ces 8 semaines.
À la fin des 8 semaines de cours, les participants, atteints de tous types d'arthrite, présentaient des améliorations modérées de la douleur, de la fatigue, de la raideur et de l'équilibre ainsi qu'un sentiment accru de bien-être.

Une étude publiée en août dans le New England Journal of Medicine montrait également une efficacité du tai-chi pour soulager les symptômes de la fibromyalgie et améliorer la qualité de vie. Le Tai Chi s'avérait plus efficace que des exercices d'étirement.

Le yoga pourrait également être efficace pour réduire les symptômes de la fibromyalgie, selon une étude de l'Université de l'Oregon, publiée dans la revue Pain.

Enfin, ce qui est sans doute beaucoup plus aisément accessible pour plusieurs, une étude publiée en mars dans la revue Arthritis Research & Therapy montrait simplement que de brèves périodes d'activité physique intégrées dans le quotidien amenait une amélioration des symptômes de fibromyalgie.

Voyez également:

DOSSIER Psychomédia : La fibromyalgie
Vivre avec l'arthrite: types, prévention, médicaments ... (Santé publique Canada)
La glucosamine serait inefficace contre l'arthrose

Psychomédia avec source:
Eurekalert
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