Définition: Pensée automatique

Les pensées automatiques sont des interprétations des expériences vécues.

Elles sont les réflexions spontanées sur l'expérience vécue. Ce sont des pensées observables mais qui passent souvent inaperçues.

Les pensées automatiques reposent sur des schémas cognitifs et elles déterminent pour une grande part les émotions.

Il s'agit d'un concept important pour la psychologie et la psychothérapie cognitives.

Voyez:

• Qu'est-ce que les pensées automatiques et les schémas cognitifs?
• Anxiété, dépression, colère : remettre en question les pensées automatiques
• 10 distorsions cognitives qui entretiennent des émotions négatives