Elles reposent sur des schémas cognitifs. Ces derniers sont des connaissances élaborées à partir de l'expérience.
Ils constituent des croyances de base concernant des aspects importants de l'adaptation (ex.: "le monde est relativement sécuritaire", "je ne peux faire confiance à personne", "je suis talentueux", "je ne peux me débrouiller seul").
Les schémas cognitifs guident les interprétations des nouvelles situations, interprétations qui sont souvent accessibles par l'observation des pensées automatiques. Ces interprétations sont souvent biaisées selon les schémas cognitifs de telle sorte qu'elles renforcent ces derniers.
La restructuration cognitive, c'est-à-dire l'observation, la prise de conscience et la remise en question de pensées automatiques et de schémas cognitifs sont souvent centrales à la psychothérapie cognitivo-comportementale pour le traitement de la dépression et des troubles anxieux ainsi que des troubles de la personnalité.
Voyez également:
Les schémas cognitifs guident les interprétations des nouvelles situations, interprétations qui sont souvent accessibles par l'observation des pensées automatiques. Ces interprétations sont souvent biaisées selon les schémas cognitifs de telle sorte qu'elles renforcent ces derniers.
La restructuration cognitive, c'est-à-dire l'observation, la prise de conscience et la remise en question de pensées automatiques et de schémas cognitifs sont souvent centrales à la psychothérapie cognitivo-comportementale pour le traitement de la dépression et des troubles anxieux ainsi que des troubles de la personnalité.
Voyez également:
- 10 distorsions cognitives qui entretiennent des émotions négatives
- 18 schémas cognitifs inadaptés qui contribuent aux troubles de la personnalité
- Dépression, anxiété, colère : remettre en question les pensées automatiques
- Deux modèles psychologiques pour expliquer la tendance à l'anxiété excessive
- Dépression, colère: analyser ses émotions ou se distraire?
