Lexique :
Psychologie et santé
Terme :
Régulation des émotions
La régulation des émotions peut être définie comme un processus par lequel une personne modifie l'expérience et l'expression émotionnelle ainsi que les situations qui suscitent de telles émotions afin d'améliorer le bien-être ou de mieux répondre aux exigences de l'environnement. Trois types de stratégies sont généralement distinguées en psychologie cognitive :
  • les stratégies de ré-évaluation cognitive de la situation;
  • les stratégies de suppression des émotions;
  • et les stratégies basées sur l'acceptation des émotions.

Une régulation émotionnelle dysfonctionnelle peut être liée, selon certains modèles, aux 4 variables suivantes: expérience émotionnelle de forte intensité, faible compréhension de ses émotions, réactivité négative à son expérience émotionnelle et utilisation de stratégies inadaptées de gestion de ses émotions.

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