- les stratégies de ré-évaluation cognitive de la situation ;
- les stratégies de suppression des émotions ;
- et les stratégies basées sur l'acceptation des émotions.
Une régulation émotionnelle dysfonctionnelle peut être liée, selon certains modèles, aux 4 variables suivantes : expérience émotionnelle de forte intensité, faible compréhension de ses émotions, réactivité négative à son expérience émotionnelle et utilisation de stratégies inadaptées de gestion de ses émotions.
TEST : Quelles sont vos difficultés de régulation des émotions ?
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