Lexique :
Psychologie et santé
Terme :
Mélatonine
La mélatonine, surnommée hormone du sommeil, joue un rôle important dans la synchronisation de l'horloge biologique (rythmes circadiens). Elle est sécrétée par la glande pinéale (épiphyse) du cerveau de la tombée de la nuit à la levée du jour.

En plus de ses effets pour favoriser l'endormissement, elle intervient dans la régulation de plusieurs fonctions physiologiques : régulation de la température corporelle, de la motricité intestinale, de la pression artérielle, du métabolisme, du système immunitaire, modulation de l'humeur...

La mélatonine est utilisée dans des médicaments, des préparations magistrales et des compléments alimentaires.

Effets de la mélatonine sur le sommeil et la santé : actualités