Rythmes biologiques, chronobiologie

Actualités portant sur les rythmes circadiens et la santé, (rythmes biologiques, horloge biologique, chronobiologie, chronotypes, chronothérapie...)

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S'exposer à la lumière aide à s'endormir plus tôt en hiver
Mélatonine contre l'insomnie : les dangers du manque d'informations sur les étiquettes
Maigrir : l'importance de mieux respecter les horloges biologiques
Qu'est-ce que la chronothérapie ? (Inserm)
Manger tard fait prendre plus de poids : trois causes
Couvertures lestées contre l'insomnie : un effet sur la mélatonine
Une rythmicité sur 24 heures de la douleur : heures du pic et du creux
Pourquoi l'heure d'hiver serait préférable à celle d'été ? (Inserm)
Éclairage pendant le sommeil : des effets néfastes sur la santé
L'importance de sortir à la lumière du jour pour l'humeur et le sommeil
Un lien entre le sommeil et l'Alzheimer se précise
Vaccins, immunothérapies… : plus efficaces lorsqu'administrés à certaines heures ?
Comment la lune influence le sommeil
Horaires atypiques : le stress accru expliqué par une théorie
La piste de la mélatonine pour le traitement de la COVID-19 : études
Maintenir l'heure d'hiver toute l'année, prônent des organisations médicales américaines
Comment les perturbations du cycle éveil/sommeil favorise le cancer du sein
Quels médicaments doivent être pris le matin ou le soir ?
Maigrir : répartir l'alimentation pour brûler beaucoup plus de calories
Selon qu'ils sont pris le matin ou le soir, les AINS (Advil…) aident ou nuisent à la guérison
Maigrir : quels bénéfices du jeûne intermittent qui concentre les repas quotidiens sur 10 heures ?
Dépression : la luminothérapie comparée aux antidépresseurs
Hypertension : le meilleur moment de la journée pour prendre les médicaments
Vivre de nuit : comment des effets sur l'immunité favorisent l'obésité et l'inflammation intestinale
Un bain chaud pour un bon sommeil ? Ce qu'en disent les études
La douleur fluctue selon un rythme quotidien
Prise de poids : l'effet de diverses sources de lumière pendant le sommeil
Comment la perturbation du rythme jour-nuit peut causer le diabète
Plusieurs maladies et symptômes influencés par le rythme jour-nuit du système immunitaire
Dangers de la lumière bleue des LED dont celle des écrans : conseils de l'Anses
L'heure d'hiver est meilleure pour la santé selon des chronobiologistes
Définition: Chronobiologie
Fin des changements d'heures : les Français penchent pour l'heure d'été dans une consultation à la validité entachée
Maintien de l'heure d'hiver ou d'été ? Résultats préliminaires de la consultation de l'Assemblée (France)
Fin du changement d'heure en Europe : date prévue et consultation des Français
Plus de bien-être et meilleure santé mentale chez les lève-tôt, montre une grande étude génomique
Insomnie : les classes de médicaments utilisées (incluant celles non indiquées)
Médicaments pour dormir : mises en garde de 60 Millions de consommateurs
Mélatonine contre l'insomnie : manque d'efficacité et effets indésirables, selon Prescrire
Changement d'heure : on ne dort pas une heure de plus, révèlent les montres et objets connectés
Changement d'heure : le choix de l'heure d'été ou d'hiver peut être très difficile en France
Travail de nuit et cancer du sein : le lien confirmé
Le changement d’heure sera aboli en Europe : heure d'été ou heure d'hiver ?
Bientôt la fin du changement d'heure en Europe ?
L'heure du dernier repas de la journée liée au risque de certains cancers
Un lien entre l'ensoleillement et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Moins de dépression chez les femmes lève-tôt
La lumière pendant le sommeil augmente le risque de diabète
Compléments de mélatonine : concentrations inexactes et contamination avec la sérotonine
Mélatonine contre l'insomnie : recommandations de l'Anses