Rythmes biologiques et circadiens

Rythmes circadiens et santé, rythmes biologiques, horloge biologique, chronobiologie, chronotypes, chronothérapie

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Pourquoi manger le soir est nuisible pour la santé et fait prendre du poids
Les lève-tôt et les couche-tard ont une alimentation différente toute la journée
Cancer : réparer l'horloge biologique des tumeurs pour ralentir leur développement
Plus de dépression suite au changement d'heure de l'automne
L'éclairage de nuit causerait une inflammation et une perte musculaire
Le travail de nuit augmente le risque de plusieurs maladies
Trouble bipolaire : un mécanisme de la perturbation des rythmes circadiens identifié
Le trouble bipolaire lié à des gènes impliqués dans le sommeil et les cycles d'activité
Dépression saisonnière : la thérapie cognitivo-comportementale plus efficace à long terme que la luminothérapie
Lumière anti-sommeil des tablettes, smartphones et liseuses : deux stratégies efficaces
Se lever plus tôt qu'à son goût augmente le risque de maladies
2 fois plus de décès de piétons avec l'heure d'hiver : 6 conseils
La chute de température pourrait être un plus grand signal pour le sommeil que le coucher du soleil
Manger à toute heure du jour fait prendre du poids
Le café en soirée affecte l'horloge biologique circadienne
Sclérose en plaques : pourquoi les symptômes peuvent-ils s'améliorer lorsque les jours raccourcissent
Découverte d’un bouton moléculaire pour remettre l’horloge biologique à l’heure
Sommeil : 7 solutions à la lumière bleue des écrans et d'autres sources
Une deuxième horloge biologique serait importante pour la santé mentale
Définition: Rythme ultradien
Nouvelle piste pour le traitement des douleurs neuropathiques
La lumière des tablettes (mais pas des liseuses) nuit au sommeil
L'heure du coucher liée à une tendance aux pensées négatives
Dépression et tendance suicidaire: une chronothérapie pourrait être efficace très rapidement
Travailler de nuit accélèrerait le vieillissement cognitif
Travail de nuit et jet-lag favorisent l'obésité en modifiant la flore intestinale
Travail de nuit: les somnifères et stimulants sont-ils utiles?
La lumière naturelle au travail favorise le sommeil et la santé
Environnements sans lumière naturelle : un éclairage spécial aide à réguler l'horloge biologique
Définition: Mélanopsine
Cancer du sein : l'éclairage de nuit pourrait rendre le tamoxifène inefficace
La lumière en soirée influence la faim, la résistance à l'insuline et le sommeil
La lumière pendant le sommeil favoriserait la prise de poids
La mélatonine (hormone du sommeil) pourrait renforcer les os
Insomnie : l'efficacité du jus de cerise mieux comprise
Jetlag : application mobile et nouvelles stratégies pour s'ajuster le plus rapidement possible
Maigrir : l'exposition à la lumière du matin serait liée à un meilleur contrôle du poids
Le sommeil comme traitement des troubles métaboliques (obésité, diabète, hypertension…)
Le manque de sommeil chez les enfants et les adolescents a beaucoup de conséquences
L'action de la lumière sur les performances cognitives mieux comprise
Dormir avec une lumière allumée perturbe les phases du sommeil
Lève-tôt et couche-tard diffèrent dans leurs attitudes par rapport au présent et au futur
La lumière stimule les performances cognitives même chez les aveugles
Changement d'heure: l'adaptation dépend du sommeil habituel et du chronotype
Quel est votre chronotype ? Faites le test
Définition: Chronotype
Des heures irrégulières de sommeil ont des conséquences néfastes chez les enfants
À calories égales, manger tôt aide à maigrir ainsi qu'à contrôler le diabète et l'hypertension
L'instabilité des rythmes circadiens liée au trouble bipolaire
Sommeil : une semaine de camping en pleine nature replace l'horloge biologique