Chronotypes

Actualités de la recherche sur les chronotypes (la tendance à préférer être du matin ou du soir).

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Cinq aspects du sommeil ayant un impact sur les maladies cardiovasculaires
S'exposer à la lumière du jour aide à s'endormir plus tôt en hiver
L'importance de sortir à la lumière du jour pour l'humeur et le sommeil
Plus de bien-être et meilleure santé mentale chez les lève-tôt, montre une grande étude génomique
Moins de dépression chez les femmes lève-tôt
Pourquoi manger le soir est nuisible pour la santé et fait prendre du poids
Les lève-tôt et les couche-tard ont une alimentation différente toute la journée
Se lever plus tôt que le rythme naturel augmente le risque de maladies
Le café en soirée affecte l'horloge biologique circadienne
L'heure du coucher liée à une tendance aux pensées négatives
Lève-tôt et couche-tard diffèrent dans leurs attitudes par rapport au présent et au futur
Changement d'heure: l'adaptation dépend du sommeil habituel et du chronotype
TEST : Quel est votre chronotype ?
Définition: Chronotype
Un gène lié à la durée du sommeil est aussi lié au diabète
Les lève-tôt sont plus en forme
Changement d'heure : l'heure d'été conviendrait moins bien à l'horloge biologique