Lexique :
Psychologie et santé
Terme :
Bonheur authentique
En psychologie positive, le concept de bonheur authentique a été proposé par le psychologue Martin Seligman (2002). Il définit le bonheur authentique comme comportant 3 composantes :
  • une vie plaisante : consistant à maximiser les expériences positives, à minimiser les expériences douloureuses et à obtenir les plaisirs souhaités (composante dite hédoniste) ;
  • une vie significative : basée sur des activités qui contribuent à quelque chose qui dépasse la personne et au bien commun : la famille, la communauté, la justice, etc. (composante dite eudémonique) ;
  • une vie engagée : basée sur des activités dans lesquelles la personne est complètement engagée, ce qui produit un sentiment d'immersion, de concentration énergique et de satisfaction inhérente ("state of flow").