Lexique :
Psychologie et santé
Terme :
Thérapie de réduction du stress basée sur la pleine conscience
Synonyme :
Psychothérapie de réduction du stress basée sur la pleine conscience
La psychothérapie de réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Stress Reduction) a été développée par le médecin américain Jon Kabat-Zinn vers la fin des années 1990.

Elle est traditionnellement utilisée pour aider à la gestion du stress, de l'anxiété et de la douleur chronique chez les personnes atteintes de maladies.

La pleine conscience est un type de méditation qui met l'accent sur la conscience des pensées, des sentiments, des sensations corporelles et de l'environnement immédiat dans le moment présent. L'élément de réduction du stress vise à aider à trouver des moyens de mieux composer avec la maladie.