Pleine conscience

Actualités de la recherche en psychologie portant sur la pleine conscience (« mindfulness ») et la méditation de pleine conscience.

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Anxiété : la méditation de pleine conscience aussi efficace qu'un antidépresseur
La méditation de pleine conscience réduit la douleur en la séparant du soi
Qu'est-ce que l'équilibre psychologique ? Un modèle basé sur les valeurs
Changer des comportements autrement que par la force de la volonté
Dépression : des effets de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience
Dépression : un effet bénéfique de la psychothérapie cognitive basée sur la pleine conscience
TDAH chez l'adulte : la pleine conscience (méditation, yoga…) est efficace
La psychothérapie d'acceptation et d'engagement pour le traitement de l'anxiété
Une raison psychologique pour laquelle le bien-être augmente avec l'âge
Pour réduire le stress : équilibrer l'attention au moment présent et la proactivité
Maigrir : 6 façons faciles d'utiliser la pleine conscience
Des jeux vidéos sur smartphone plus efficaces qu'une application de pleine conscience pour récupérer du stress
Lombalgie, fibromyalgie et autres douleurs chroniques : une thérapie de pleine conscience comparée à la thérapie cognitivo-comportementale
Trois profils de flexibilité psychologique et leurs liens avec les émotions, le stress, la dépression…
Dépression : la psychothérapie cognitive et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience comparées pour la prévention de la rechute
La pleine conscience pour aider à perdre du poids : des résultats positifs
Fibromyalgie : un chercheur atteint de la maladie témoigne de son parcours incluant la psychothérapie
Yoga et tai-chi : plusieurs bénéfices cardio-vasculaires réduisant le risque d'AVC
Livre : « Apaiser le stress parental » avec la pleine conscience (Dre Diana Korevaar)
La pleine conscience aiderait à supporter le rejet social
Yoga, méditation… : l'effet de la respiration sur les capacités mentales expliqué
Dépression : une psychothérapie d'activation comportementale et de pleine conscience testée
La méditation rend-elle meilleur (plus prosocial) ?
De quelle façon la pleine conscience réduirait l'envie de nourriture, cigarette, alcool, drogues…
Un bref apprentissage de la pleine conscience aiderait à réduire la consommation d'alcool
Définition: Thérapie centrée sur la compassion
L'efficacité de la psychothérapie centrée sur la compassion évaluée dans une étude randomisée
La méditation de pleine conscience pour réduire le stress (des examens)
La méditation pour mieux vieillir ?
Dépression : la psychothérapie cognitive basée sur la pleine conscience intègre deux habiletés de méditation
La pleine conscience pour perdre du poids
Pleine conscience : l'acceptation est déterminante pour réduire le stress et l'hypertension
Différents types de méditation de pleine conscience ont des bénéfices distincts
Les bénéfices de la pleine conscience et la méditation doivent être mieux démontrés selon 15 experts
Méditation, cannabis médical, hypnose, placebo : documentaires en ligne à l'occasion de la Fête de la science
Méditation et maladies cardiaques : avis de l'American Heart Association
Effets comparés du yoga et de la méditation sur la cognition, l'humeur et l'énergie
Les bénéfices pour la santé psychologique d'accepter les émotions négatives
La pleine conscience et la suggestion hypnotique pour réduire la douleur aiguë à l'hôpital
Une thérapie de groupe basée sur la pleine conscience comparée à une thérapie cognitivo-comportementale individuelle
Livre : Trois minutes à méditer, de Christophe André
Anxiété : la méditation de pleine conscience améliore la résilience au stress selon des marqueurs biologiques
La pleine conscience pour mieux consommer et être moins stressé(e) durant les fêtes
Les effets de l'initiation au yoga et à la méditation comparés à ceux des vacances
Le lien entre stress émotionnel et diabète mieux compris
Traitement de la dépression : la psychothérapie cognitive basée sur la pleine conscience comparée aux antidépresseurs
Traitement de la dépression : la méditation de pleine conscience prévient les rechutes autant que les antidépresseurs
Définition: Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience
Définition: Thérapie de réduction du stress basée sur la pleine conscience
TEST : Avez-vous la flexibilité psychologique pour réussir à maigrir ?
Comment des schizophrènes réussissent-ils à composer avec les voix qu'ils entendent
5 composantes de la sagesse selon des chercheurs en psychologie
Cancer : la méditation de pleine conscience pourrait aider les adolescents
Dépression, anxiété, douleur, abus de substance, poids, sommeil... : l'efficacité de la méditation testée
Méditation de pleine conscience : 4 exercices pour s'initier
La méditation de pleine conscience pourrait aider pour la régulation de la douleur et le TDAH
TEST : Quelles sont vos difficultés de gestion des émotions ?
6 processus favorisant la flexibilité psychologique ciblés par la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
L'influence de la flexibilité psychologique sur le contrôle du poids
Un modèle métacognitif de régulation des émotions pour expliquer la dépression et l'anxiété
La procrastination est un échec de contrôle de soi dû à une régulation de l'humeur à court terme
TEST : Avez-vous une bonne flexibilité psychologique ?
Définition: Flexibilité psychologique
TEST : Avez-vous tendance à avoir pleine conscience du moment présent ?
Qu'est-ce que la psychothérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) ?
Les habiletés de "pleine conscience" aideraient à surmonter la procrastination
Définition: Autocompassion
La compassion pour soi-même liée à une relation de couple plus heureuse
Solitude: bénéfice de la méditation de pleine conscience
La pratique de la méditation influencerait la façon de penser lorsqu'au repos
Dépression, anxiété, cancer: développement de la méditation de pleine conscience en France
Définition: Thérapie d'acceptation et d'engagement
Arthrite et rhumatisme: la méditation de pleine conscience (mindfulness) aide à réduire certains symptômes
Définition: Thérapie cognitivo-comportementale
La pleine conscience et la réduction du stress pourraient aider à maigrir
Livre: La thérapie d’acceptation et d’engagement
4 composantes de la méditation de pleine conscience contribuent à ses bénéfices
La compassion envers soi-même aiderait à traverser une séparation
Fibromyalgie: le yoga améliorerait les symptômes physiques et psychologiques de la douleur chronique
Ménopause: la méditation de pleine conscience pour le traitement des bouffées de chaleur
Les psychothérapies cognitivo-comportementales de la troisième vague
L'attitude face à la tristesse prédirait les rechutes en dépression
Liens entre émotions positives et dépression: différences culturelles
Trois composantes de la compassion envers soi-même
TEST : Comment est votre compassion envers vous-même ?
La compassion envers soi-même aiderait à maigrir
La méditation meilleure que la danse pour harmoniser émotivement le corps et l'esprit
Des effets de la méditation de pleine conscience (mindfulness) visibles par imagerie cérébrale
Définition: Pleine conscience (mindfulness)
Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience et la psychothérapie cognitive basée sur la pleine conscience ?
Comment la méditation réduit-elle la douleur?
La psychothérapie cognitive de pleine conscience pour le traitement de la dépression
La psychothérapie de réduction du stress basée sur la pleine conscience pour la fibromyalgie
Sclérose en plaques: la méditation de pleine conscience pourrait améliorer la dépression et la fatigue
Douleur chronique et anxiété: psychothérapies pour l'adaptation
La psychothérapie cognitive de pleine conscience efficace pour le traitement de la dépression
Relaxation et santé: la méditation permet de ralentir la progression du sida
Quelles sont les différentes approches en psychothérapie ?
La psychothérapie aide à éviter que les pensées tristes évoluent en dépression