Définition: Thérapie d'acceptation et d'engagement

La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) fait partie des thérapies cognitivo-comportementales.

Plutôt qu'être centrée sur la réduction des symptômes, elle vise à se distancer de ses pensées, à mieux accepter ses émotions et à retrouver un fonctionnement plus en accord avec ses valeurs de vie personnelles. Elle intègre notamment des techniques de la pleine conscience.