Des exemples de thérapies de 3e vague sont la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie comportementale, cognitive et émotionnelle (TCCE), la psychothérapie centrée sur la compassion, la thérapie comportementale dialectique, la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, les approches métacognitives et plusieurs autres.
Un concept important dans plusieurs de ces thérapies est celui de la pleine conscience (aussi appelée présence attentive).
La première vague, au début des années 1980, était surtout centrée sur l'aspect comportemental (acquisition de nouvelles habiletés, habitudes, compréhension des facteurs influençant le comportement, etc.).
La deuxième vague, qui correspond à la thérapie cognitivo-comportementale classique, était davantage centrée sur l'aspect cognitif. L'accent était mis sur la restructuration cognitive c'est-à-dire la prise de conscience des liens entre pensées et états émotionnels et/ou physiologiques (au moyen de l'observation) avec l'objectif de modifier les pensées dysfonctionnelles (les distorsions cognitives) afin d'améliorer l'état émotif ou l'adaptation.
Les psychothérapies cognitivo-comportementales de la troisième vague
