Des chercheurs de plusieurs pays (Brésil, Belgique, Australie, États-Unis, Royaume-Uni et Suède) ont regroupé les données de 49 études qui ont examiné si l'activité physique est associée à une diminution du risque de dépression.

Ces études incluaient un total de 266 939 personnes qui ont été suivies pendant 7,4 ans.

Brendon Stubbs du King's College London et Felipe Barreto Schuch de l'Universidade La Salle (Brésil) concluent, avec leurs collègues, que l'activité physique a un effet protecteur contre le développement de la dépression chez les jeunes, les adultes et les personnes âgées dans toutes les régions géographiques étudiées (Europe, Amérique du Nord et Océanie) et cela, en tenant compte d'autres facteurs importants tels que l'indice de masse corporelle (calcul), le tabagisme et l'état de santé physique.

Comparativement aux personnes ayant un faible niveau d'activité physique, celles qui avaient un niveau élevé avaient un risque réduit de 83 % (90 % chez les jeunes, 78 % et 79 % chez les adultes et les personnes âgées).

Des études supplémentaires sont nécessaires pour évaluer les niveaux minimaux d'activité physique requis et les effets de différents types et doses d'activité sur le risque subséquent de dépression, soulignent les chercheurs.

Pour plus d'informations sur l'activité physique et la dépression, voyez les liens plus bas.

Psychomédia avec sources : King's College London, American Journal of Psychiatry.
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