Nous
vous présentons ici des suggestions de lectures qui se sont avérées
très aidantes auprès de notre clientèle.
- La gestion du stress au travail, Bruno Fortin, Éditions Les Consultations Pédagogiques Fortin, inc., 2001. Ce livre s'adresse à tous
ceux qui veulent s'outiller pour mieux gérer les situations difficiles à
leur emploi. Il décrit des pièges à éviter, des stratégies d'adaptation
et des façons de développer ses habiletés sociales. Une section aborde particulièrement les problèmes rencontrés dans le cadre du travail en
équipe. Pour plus d'informations, voyez les sites
suivants:
http://gestiondustress.com
http://brunofortin.com
- Les couples heureux ont leurs secrets par John M. Gottman et Nan Silver, JC Lattès, 2000, 282p. Traduction de The Seven Principles for Making
Marriage Work (Guilford, 2000) qui est une référence importante de notre dossier sur les conflits dans les relations de couple. Un livre pratique
pour maintenir ou améliorer la satisfaction dans la relation en réagissant mieux aux conflits et en développant davantage les aspects
positifs de la relation. Constitue une bonne synthèse des récents développements issus de l'approche cognitive-behaviorale sur le sujet.
- Démystifier les maladies mentales: les troubles de l'enfance et de l'adolescence. Dr André Gagnon et coll., Gaëtan Morin éditeur, 2001,
427p.. "Rédigé dans un langage clair et accessible, ce livre vise à
aider l'entourage des jeunes et les professionnels de la santé à mieux repérer leurs difficultés et à mieux les traiter." La plupart des
troubles du DSM IV y sont décrits ainsi que leurs traitements. On
retrouve également des suggestions de lectures, des adresses Internet et des ressources (associations, documentation gratuite, etc.). Voir la
section Les actualités de la psychologie (8 mars 2001) pour la table des
matières.
- Jolicoeur, Marie et Sauvé, François. Mieux comprendre la psychothérapie,
27 questions-réponses. Collection partage, Stanké, 2000. Petit livre très intéressant, par des psychologues d'expérience, qui décrit le
travail qui se fait en psychothérapie. Description aux couleurs humanistes mais pouvant recueillir l'adhésion d'une grande majorité des
psychologues de toute allégeance. "Nous espérons, disent les auteurs, faire mieux connaître la psychothérapie. Et si nous souhaitons que
plusieurs perdent leurs préjugés, nous souhaitons que d'autres, au contraire, deviennent moins naïfs et beaucoup plus exigeants dans le
choix de leur psychothérapeute."
- Sharpe, Sheila, A., The Ways We Love, A Developmental Approach to Treating Couples. The Guilford Press, 2000. L'auteur, psychanalyste, est thérapeute de couples depuis 30 ans. Elle propose un modèle de développement des relations amoureuses qui sont vues comme constituées de plusieurs modes relationnels. Ces derniers suivent leurs propres
cours de développement de façon parallèle et interreliée (concept inspiré de Piaget). Elle identifie sept modes
relationnels fondamentaux: prendre soin, fusionner, idéaliser, dévaluer, contrôler, être en compétition pour la supériorité et être en compétition dans un triangle amoureux. Chaque mode exprime un aspect de la polarité suivante: être
profondément attachés tout en étant confortables comme individus séparés. Dans ce modèle, les conflits peuvent refléter des phases de développement
constructiives ou de stagnation. Loin d'être en contradiction avec les apports des auteurs que nous avons
déjà présentés dans ce domaine (notamment Gottman, et Christensen et Jacobson) qui sont d'inspiration cognitive-behaviorale.
- Fleet, Richard, La séduction, vérités et mensonges. Libre expression,
2000. On peut développer ses habiletés de séduction. L'auteur fait le point sur ce que la littérature
scientifique nous apprend sur les
comportements de séduction. On y aussi des chapitres sur la gestion de l'anxiété reliée à la séduction, aux relations intimes et aux rejets qui
peuvent survenir.
- Lalonde, P. et coll., Démystifier les maladies mentales: la schizophrénie. Montréal, Gaëtan Morin éditeur, 1995, 185 pages. Ce
livre, à l'intention des gens souffrant de la maladie, de leurs proches
et des cliniciens, fait le point sur les connaissances actuelles (1995) sur cette maladie. Des chapitres écrits par différents spécialistes
abordent les points suivants: l'espérance, la schizophrénie et les
parents, les symptômes, les causes, la famille, les traitements, la réadaptation, les groupes d'entraide, les aspects légaux en psychiatrie
au Québec et en France.
- Lalonde P., Aubut J., Grunberg F. Psychiatrie clinique: approche
bio-psycho-sociale, 3ème édition, Gaëtan Morin éditeur (1999), Montréal, 832 pages. Ouvrage de référence en psychiatrie, dont chaque chapitre est rédigé par des auteurs spécialistes du domaine. Une bible pour les étudiants et professionnels de la santé mentale.
- Côtoyer la souffrance des personnes âgées, de Bruno Fortin (psychologue
québécois), Fides, 2000.
M. Fortin
propose plusieurs pistes pour accompagner les personnes âgées aux prises avec leurs souffrances et limites dans leur quête de bonheur et les aider à profiter de la vie autant que possible. Il présente une brève et pertinente synthèse de littérature récente sur le bonheur qui suggère des pistes pratiques, aussi bonnes pour la personne âgée que pour tous, pour progresser vers
celui-ci. Les chapitres "Semer l'espoir chez la personne âgée", "Rassurer la personne âgée anxieuse" et "Calmer la personne âgée en colère" aident à mieux comprendre les causes et particularités de la souffrance émotionnelle de la personne âgée et proposent diverses
interventions pour la soulager (ce qu'on peut faire au-delà de l'écoute et de la compassion). Enfin le chapitre "Votre quête personnelle" (du bonheur) suggère plusieurs attitudes et stratégies pour réussir à sauvegarder son propre équilibre personnel à travers le rôle d'aidant.
Agréable de lecture et très près des problèmes concrets rencontrés par les gens âgées et leurs aidants.
- Les sept habitudes
des familles épanouies, Stephen R. Covey, First
Éditions, 1998 (version anglaise 1997). Très intéressant.
Le principe de base de Covey: être et montrer ce que l'on
est vraiment, organiser sa vie selon des principes sincères
et non selon le regard des autres. Voici ces sept
habitudes: 1) soyez proactif (faire des choix et dominer
les forces extérieures), 2) sachez dès le départ où
vous aller, 3) donnez la priorité aux priorités, 4)
pensez gagnant-gagnant, 5) cherchez d'abord à comprendre,
ensuite à être compris, 6) créez un effet de synergie
et 7) renouvelez vos ressources.
- Satisfaction
in close relationships, Sternberg, Robert J. et
Hojjat, Mahzad (eds), Guilford, 1997. À l'intention des
professionnels de la psychothérapie. Parties du livre:
I: Modèles de l'amour et de la satisfaction dans les
relations intimes,
II: La satisfaction à travers le temps dans les
relations intimes,
III: Conflit et satisfaction,
IV: Psychothérapie et satisfaction. Plusieurs chapitres
très intéressants. Par exemples: "Conflict and
Satisfaction in Couples" (de Christensen et
Walcynski) qui modélise comment les conflits peuvent évoluer
de telle sorte que des couples amoureux et engagés en
arrivent à envisager la séparation et propose des voies
de travail en psychothérapie pour renverser la vapeur;
également "Angry at your partner ?: Think Again (de
Notarius, Lasley et Sullivan) qui porte sur la nature de
la colère ("the fuel that fires relationship
conflict") et les façons de la gérer. Notamment,
un article de Young (" A Schema-Focused perspective
on Satisfaction in Close Relationships") dont nous
avons présenté le modèle des shémas précoces inadaptés
dans notre dossier sur les troubles de la personnalité.
- Intervenir
en santé mentale, Bruno Fortin, Fides, 1997. Ce
livre peut être très utile pour les intervenants qui désirent
vivre moins de stress dans leur travail tout en améliorant
la qualité de leurs interventions. On y trouve beaucoup
de stratégies d'adaptation personnelle à ce travail et
de stratégies d'intervention par rapport à différentes
problématiques. Un bref résumé de son livre à cette
page
.
- Un
anthropologue sur mars, Oliver Sacks, Seuil,
1996 (version américaine 1995). L'auteur, neurologue, décrit
les cas de sept personnes présentant des troubles
neurologiques: le syndrome de La Tourette, l'autisme, l'amnésie
et la cécité totale des couleurs (voit tout en gris).
Il raconte comment ces personnes vivent leur maladie de l'intérieur
(ex.: les différents aspects de la vie qui sont changés,
ex. pensez à manger une banane grise) et comment ils réussissent
graduellement à s'y adapter. Il raconte aussi ce que de
tels troubles, et d'autres troubles s'y apparentant, révèlent
du fonctionnement du cerveau et en profite pour décrire
un peu l'évolution des idées et des connaissances en
neurosciences. Sérieux et intéressant.
- De l'exaltation
à la dépression, Dr. Kay Redfield Jamison,
Robert Laffont, 1997 (version anglaise, 1995). L'auteur,
psychiatre, raconte sa propre maniaco-dépression: la
prise de conscience graduelle de sa maladie, l'évolution
de cette dernière, sa difficulté à accepter la médication
à cause des aspects positifs de la maladie et des effets
secondaires, la difficulté à discerner les
manifestations de la maladie, l'impact sur les
perceptions, les capacités intellectuelles, la capacité
de maintenir un travail, sur les relations affectives,
etc. Bien écrit comme un roman.
- Sex'ado,
L'adolescence et la sexualité: un guide illustré pour
connaître et comprendre toutes les étapes de la
croissance. Elizabeth Fenwick et Richard Walker, Libre
expression, 1995 (version originale en anglais, 1994). À
l'intention des adolescents. Plusieurs questions sont
abordées, par exemples: les changements physiologiques,
comment se masturbe-t-on ?, les fantasmes sexuels,
conseils pour développer des amitiés, apprentissage des
relations amoureuses, stratégies de la séduction,
parler de son homosexualité, les rapports sexuels, la
première fois, le plaisir, la contraception, les soins
du corps, les maladies transmises sexuellement, le harcèlement
sexuel, le viol. Bien rédigé et illustré. Avec
plusieurs brefs témoignages représentatifs d'adolescents.
- Vinaigre
ou miel. Comment éduquer son enfant. Robert Bélanger,
Édité par Robert Bélanger, 1986 (7e édition). Les
nombreux sous-titres rendent la consultation facile et
agréable. Très concret (comment faire). Chapitres
portant sur des principes généraux et des attitudes de
base (avec toujours des exemples concrets). Par exemples,
les chapitres: Comment nous apprenons aux enfants de bons
et de mauvais comportements; Encouragements verbaux et
encouragements matériels; Les menaces; Les grands
dangers que comporte l'abus de mesures punitives; La
discipline, etc.. Chapitres portant sur des situations ou
des problématiques concrètes. Par exemples: Le mensonge
et le vol; Comment lever les enfants; L'habillage, le déjeuner
et le départ pour l'école; Le travail scolaire; La
rivalité fraternelle, etc..
- Des outils
pour maîtriser l'anxiété et la panique, Sylvain Néron,
Éditions du Méridien, 1993. Mécanismes de l'anxiété
et méthodes pour la surmonter.
- La peur
des autres. Trac, timidité et phobie sociale. André,
Christophe et Légeron, Patrick, Éditions Odile Jacob,
1995. Bonne description du phénomène et de la démarche
pour s'en sortir : restructuration cognitive (percevoir
et penser autrement), exposition (s'exposer graduellement
aux situations sociales) et apprentissage d'habiletés
sociales. Cependant en ce qui concerne ce dernier point (habiletés
sociales), son importance et sa place est bien décrite
mais la lecture ne permet pas de faire cet apprentissage.
Nous vous suggérons de compléter avec la lecture de
"Communiquer et s'affirmer" (voir référence
complète dans cette section).
- Les
personnalités pathologiques. Approche cognitive et
thérapeutique, Quentin Debray et Daniel Nollet, Masson,
1997. Surtout à l'intention des professionnels de la
santé mentale. Différents courants de pensée
concernant la psychologie de la personnalité;
description et étiologie des différents troubles de la
personnalité.
- Le monde
de Sophie (Roman), Jostein Gaarder, Seuil,1995. Ce
livre présente une introduction à la philosophie dans
une perspective historique. Bien que ce ne soit pas de la
psychologie, ce livre peut aider à relativiser certaines
croyances ou idées et par ricochet l'interprétation que
l'on peut faire de différentes situations et événements
de vie. Certaines personnes à certaines périodes de
leur vie se posent des questions sur le sens de leur
existence, ce qui relève autant de la philosophie que de
la psychologie.
- Thérapies
cognitives des troubles de la personnalité. J.
Cottraux et I.M. Blackburn. Masson, 1995. Surtout à l'intention
des psychothérapeutes. Perspective historique des
conceptions de la personnalité et des troubles de la
personnalité; théories cognitives des troubles de la
personnalité; modèle de Beck (appliqué aux troubles du
DSM IV), modèle Young (voir notre dossier) et de Linehan,
outils d'évaluation de la personnalité (dont le
questionnaire des schémas de Young); pratique des thérapies
cognitives; cas cliniques pour chaque groupe de
personnalités du DSM IV; concept de scénarios de vie.
- Mieux
vivre avec nos adolescents. Richard Cloutier. Le jour,
1994. L'auteur est psychologue et professeur à l'Université
Laval. On y retrouve, entre autres: des conseils pour
mieux communiquer, pour résoudre les conflits, pour
faire face à des problématiques particulières (sexualité,
choix des amis, résultats scolaires, hyperactivité, délinquance,
etc.) et une description des styles d'autorité parentale.
- Relaxer.
Des stratégies pour apprivoiser notre stress,
Jacques Lafleur, Les Éditions Logiques, 1998. L'auteur
est psychologue et co-auteur du livre "Les quatre clés
de l'équilibre personnel" dont nous avons souvent
fait écho sur le site. L'auteur fait une intéressante
synthèse des différentes méthodes et approches de la
relaxation. Les thèmes suivants, entre autres, sont
abordés: reconnaître les tensions musculaires et
psychiques, reconnaître la détente musculaire,
organique et mentale, intégrer les méthodes de
relaxation dans notre vie quotidienne.
- Aider les
enfants et les adolescents à vivre la séparation et le
divorce. Un guide à l'intention des parents. Produit
par Santé Canada. Réimpression 1996, 91 pages. On y
retrouve des conseils pour continuer à assumer le mieux
possible son rôle de parent et pour aider les enfants
selon leur âge. Pour se le procurer, s'informer auprès
de Communication-Québec
- Les
agresseurs sexuels. Théorie, évaluation et traitement, Aubut
J. et coll., Édition de La Chenelière, Montréal, Éditions
Maloine, Paris. Une très bonne synthèse de l'apport de
plusieurs disciplines par rapport à cette problématique.
Vous retrouverez entre autres: les principales théories,
des outils d'évaluation et une synthèse de divers
traitements.
- Toxicomanies:
Styles de vie, Dollard Cormier Ph.D., Éditions du Méridien,
1993. Monsieur Cormier est professeur de psychologie à l'université
de Montréal. Il présente différents modèles
explicatifs de la toxicomanie: psychodynamique, phénoménologique-expérientiel
et behavioral. Il propose une synthèse; le modèle systémique.
Différentes formes de traitement sont abordées.
- Traitement
de l'information et comportement humain, Lindsay et
Norman, Éditions Études Vivantes, 1980. Le volume aide
à comprendre comment peut s'articuler l'information pour
produire une activité aussi raffinée que la pensée
- Maman a
raison, papa n'a pas tort...Comment éduquer vos
enfants sans vous quereller. Dr Ron Taffel, Les Éditions
de l'Homme, 1996 (version anglaise 1994). Vous y
trouverez de bonnes analyses et d'excellents conseils
pour faire face à plusieurs situations et problèmes
concrets de la vie familiale, pour mettre fin à des
patterns de fonctionnement comme parent inefficaces ou
nuisibles (souvent liés aux traits de personnalité) et
pour concilier les approches différentes que peuvent
avoir les deux parents.
- Être
parent dans un monde de fous, Dr. Yves Lamontagne, Éditions
Guy St-Jean, 1997. Des principes généraux de l'éducation
sont abordés concernant l'affection, l'apprentissage, l'encouragement
à l'affirmation de soi, l'autorité, l'importance de créer
un environnement stimulant et un climat familial sain.
Des problèmes particuliers sont abordés: les travaux
domestiques, l'argent, l'éducation sexuelle, l'enfant
unique, la violence, la drogue, le suicide, la famille éclatée
et la famille recomposée.
- Vaincre
les ennemis du sommeil, Dr Charles morin. Les Éditions
de l'Homme, 1997. L'auteur est un psychologue spécialiste
du sommeil reconnu. Voici quelques uns des chapitres:
notions de base sur le sommeil, les mutiples causes aux
troubles du sommeil, changer les habitudes de sommeil,
reviser les croyances et attitudes concernant le sommeil,
gérer le stress, maintenir une bonne hygiène de sommeil.
On y retrouve, entre autres, des informations sur les
somnifères, le sommeil et la dépression, la ménopause
et le vieillissement, les techniques de relaxation.
- Changer,
oui, c'est possible, Martin E. P. Seligman, les Éditions
de l'Homme, 1995 (version anglaise 1993). Intéressant et
accessible. Plusieurs problématiques sont abordées: ce
qu'on peut changer et ce qu'on ne peut pas, l'angoisse
quotidienne, la peur panique, les phobies, les obsessions,
la dépression, la colère, le stress post-traumatique,
la sexualité, les régimes, l'alcool, etc..
- La mi-carrière,
problèmes et solutions, Dr. Yves Lamontagne, Guy
Saint-jean Éditeur, Inc. 1995. Plusieurs thèmes y sont
abordés: les problèmes de différentes étapes de la
vie professionnelle (trentaine, quarantaine, cinquantaine,
pré-retraite, retraite, perte d'emploi, burn-out, stress,
etc.) et des solutions, l'intégration du travail dans sa
vie personnelle, la santé mentale, les stratégies de
carrière, etc.
- Les quatre
clés de l'équilibre personnel, Jacques Lafleur,
Robert Béliveau, Les Éditions Logiques, 1994. Généralement
très apprécié. Excellent pour nous faire comprendre qu'il
est possible de diminuer notre niveau de stress et que
nous aurions souvent intérêt à faire une priorité de
gérer notre santé mentale. Il donne également de
bonnes pistes pour se sortir d'une dépression.
- Je réinvente
ma vie, J. E. Young, J.S. Klosko, Les Éditions de l'Homme,
1995. · La survie du couple, John Wright, Le Jour, 1990.
Très intéressant et agréable à lire. Représentatif
des développements récents en psychologie cognitive.
Nous aide à observer et à comprendre nos traits de
personnalité qui se sont formés à travers nos expériences
et qui reposent sur les croyances que nous avons élaborées
sur les relations interpersonnelles, la nature humaine et
notre environnement. Ces traits de personnalités et ces
croyances expliquent pourquoi nous reproduisons souvent,
à travers les années, les mêmes patterns qui nous
rendent souvent la vie plus difficile.
- La survie
du couple, John Wright, Le Jour, 1990. Rédigé par
un chercheur et clinicien spécialiste des relations de
couple. Approche cognitive-behaviorale. Une approche
concrète qui nous aide pour un apprentissage autodidacte
des attitudes et habiletés qui renforcent les relations
de couple.
- La
communication efficace, Linda Adams, Le Jour, 1993.
- S'affirmer
et communiqer, Jean-marie Boisvert et Madeleine
Beaudry, Les Éditions de l'Homme, 1979. Bon pour
apprendre à surmonter l'anxiété sociale.
- Pas de
panique, R. Reid Wilson, Les Éditions de l'Homme,
1993. Pour apprendre à contrôler l'hyperventilation (crise
de panique), à relaxer et à observer et mieux contrôler
les pensées qui déclenchent, entretiennent et
amplifient l'anxiété et les peurs.
- La peur d'avoir
peur: Guide de traitement du trouble panique, André
Marchand, Andrée Letarte, Stanké, 1993. Généralement
très apprécié. Permet l'apprentissage autodidacte des
méthodes les plus reconnues pour surmonter l'agoraphobie,
autres phobies et la panique.
- Prendre
soin de sa santé mentale, Bruno Fortin, Éditions du
Méridien, 1993. Pour la prise en charge de son développement.
- Comment
devenir et rester une femme épanouie sexuellement,
Claire Bouchard, Les Éditions à succès, 1988.
- Vivre avec
le cancer, Bruno Fortin, Sylvain Néron, Éditions du
Méridien, 1990.
- Être bien
dans sa peau, Dr. David D. Burns, Les éditions Héritage
inc., 1985. Pour l'apprentissage de méthodes cognitives
pour surmonter la dépression ou autres troubles émotifs.
- Vivre avec
un malade ... sans le devenir! Bruno Fortin, Editions
du Méridien, 1991.
- Surmonter
l'épreuve du deuil, Roger Régnier et Line Saint-Pierre,
Les Éditions Québecor, 1995. Décrit différentes
phases du deuil, suggère des stratégies d'adaptation
pour chaque phase ainsi que des pistes de compréhension
de ce que cela peut vouloir dire de surmonter le deuil.
- Parents
adolescents, Les Éditions Robert Bélanger Enr.,
1989. Peu théorique mais facile d'accès avec de
nombreux trucs concrets qui permettent d'aider dans les
situations conflictuelles.
- Frontiers
of Cognitive Therapy, Paul M. Salkovskis (Ed.), The
Guilford Press, 1996. Contrairement à notre habitude,
nous suggérons cette semaine un livre spécialisé et théorique
destiné avant tout aux chercheur(e)s et clinicien(ne)s
en psychologie et en psychiatrie. Les plus grands spécialistes
de l'approche cognitive (dont A.T. Beck et J.E. Young)
discutent des derniers modèles pour comprendre les différentes
problématiques psychologiques (dépression, troubles
anxieux, troubles de personnalité, etc.) et suggèrent
des méthodes d'intervention (donc méthodes de
changement). Ce livre peut toutefois être très intéressant
pour plusieurs amateurs de psychologie (habitués aux
lectures théoriques toutefois). Il pourrait, en
particulier, intéresser les gens qui se sont déjà
familiarisés avec l'approche cognitive par la lecture de
"Pas de panique", "La peur d'avoir peur",
"La survie du couple" et particulièrement
"Être bien dans sa peau" et "Je réinvente
ma vie". Comme tous les ouvrages aussi spécialisés
en psychologie, il est en anglais. Il faut le commander,
ce que tout libraire peut faire pour vous.
- L'intelligence
émotionnelle. Comment transformer ses émotions en
intelligence, Daniel Goleman, Robert Laffont, 1997 (Édition
anglaise 1995). Très bonne synthèse de recherches récentes
se rapportant aux émotions. Théorique et pratique.
Quelques sujets touchés: mécanismes et maìtrise des émotions,
relations interpersonnelles et de couple, le "management",
émotions et santé, éducation, etc..