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Nous vous présentons ici des suggestions de lectures qui se sont avérées très aidantes auprès de notre clientèle.

• La gestion du stress au travail, Bruno Fortin, Éditions Les Consultations Pédagogiques Fortin, inc., 2001. Ce livre s'adresse à tous ceux qui veulent s'outiller pour mieux gérer les situations difficiles à
  leur emploi. Il décrit des pièges à éviter, des stratégies d'adaptation et des façons de développer ses habiletés sociales. Une section aborde particulièrement les problèmes rencontrés dans le cadre du travail en équipe. Pour plus d'informations, voyez les sites suivants:
  http://gestiondustress.com
  http://brunofortin.com
  
  
• Les couples heureux ont leurs secrets par John M. Gottman et Nan Silver, JC Lattès, 2000, 282p. Traduction de The Seven Principles for Making Marriage Work (Guilford, 2000) qui est une référence importante de notre dossier sur les conflits dans les relations de couple. Un livre pratique pour maintenir ou améliorer la satisfaction dans la relation en réagissant mieux aux conflits et en développant davantage les aspects positifs de la relation. Constitue une bonne synthèse des récents développements issus de l'approche cognitive-behaviorale sur le sujet.
  
  
• Démystifier les maladies mentales: les troubles de l'enfance et de l'adolescence. Dr André Gagnon et coll., Gaëtan Morin éditeur, 2001, 427p.. "Rédigé dans un langage clair et accessible, ce livre vise à
  aider l'entourage des jeunes et les professionnels de la santé à mieux repérer leurs difficultés et à mieux les traiter." La plupart des troubles du DSM IV y sont décrits ainsi que leurs traitements. On
  retrouve également des suggestions de lectures, des adresses Internet et des ressources (associations, documentation gratuite, etc.). Voir la section Les actualités de la psychologie (8 mars 2001) pour la table des matières.
  
  
• Jolicoeur, Marie et Sauvé, François. Mieux comprendre la psychothérapie, 27 questions-réponses. Collection partage, Stanké, 2000. Petit livre très intéressant, par des psychologues d'expérience, qui décrit le travail qui se fait en psychothérapie. Description aux couleurs humanistes mais pouvant recueillir l'adhésion d'une grande majorité des psychologues de toute allégeance. "Nous espérons, disent les auteurs, faire mieux connaître la psychothérapie. Et si nous souhaitons que plusieurs perdent leurs préjugés, nous souhaitons que d'autres, au contraire, deviennent moins naïfs et beaucoup plus exigeants dans le choix de leur psychothérapeute."
  
  
• Sharpe, Sheila, A., The Ways We Love, A Developmental Approach to Treating Couples. The Guilford Press, 2000. L'auteur, psychanalyste, est thérapeute de couples depuis 30 ans. Elle propose un modèle de développement des relations amoureuses qui sont vues comme constituées de plusieurs modes relationnels. Ces derniers suivent leurs propres cours de développement de façon parallèle et interreliée (concept inspiré de Piaget). Elle identifie sept modes relationnels fondamentaux: prendre soin, fusionner, idéaliser, dévaluer, contrôler, être en compétition pour la supériorité et être en compétition dans un triangle amoureux. Chaque mode exprime un aspect de la polarité suivante: être profondément attachés tout en étant confortables comme individus séparés. Dans ce modèle, les conflits peuvent refléter des phases de développement constructiives ou de stagnation. Loin d'être en contradiction avec les apports des auteurs que nous avons déjà présentés dans ce domaine (notamment Gottman, et Christensen et Jacobson) qui sont d'inspiration cognitive-behaviorale.
  
  
• Fleet, Richard, La séduction, vérités et mensonges. Libre expression, 2000. On peut développer ses habiletés de séduction. L'auteur fait le point sur ce que la littérature scientifique nous apprend sur les
  comportements de séduction. On y aussi des chapitres sur la gestion de l'anxiété reliée à la séduction, aux relations intimes et aux rejets qui peuvent survenir.
  
  
• Lalonde, P. et coll., Démystifier les maladies mentales: la schizophrénie. Montréal, Gaëtan Morin éditeur, 1995, 185 pages. Ce livre, à l'intention des gens souffrant de la maladie, de leurs proches
  et des cliniciens, fait le point sur les connaissances actuelles (1995) sur cette maladie. Des chapitres écrits par différents spécialistes abordent les points suivants: l'espérance, la schizophrénie et les
  parents, les symptômes, les causes, la famille, les traitements, la réadaptation, les groupes d'entraide, les aspects légaux en psychiatrie au Québec et en France.
  
  
• Lalonde P., Aubut J., Grunberg F. Psychiatrie clinique: approche
  bio-psycho-sociale, 3ème édition, Gaëtan Morin éditeur (1999), Montréal, 832 pages. Ouvrage de référence en psychiatrie, dont chaque chapitre est rédigé par des auteurs spécialistes du domaine. Une bible pour les étudiants et professionnels de la santé mentale.
  
  
• Côtoyer la souffrance des personnes âgées, de Bruno Fortin (psychologue
  québécois), Fides, 2000. 
  
  M. Fortin propose plusieurs pistes pour accompagner les personnes âgées aux prises avec leurs souffrances et limites dans leur quête de bonheur et les aider à profiter de la vie autant que possible. Il présente une brève et pertinente synthèse de littérature récente sur le bonheur qui suggère des pistes pratiques, aussi bonnes pour la personne âgée que pour tous, pour progresser vers
  celui-ci. Les chapitres "Semer l'espoir chez la personne âgée", "Rassurer la personne âgée anxieuse" et "Calmer la personne âgée en colère" aident à mieux comprendre les causes et particularités de la souffrance émotionnelle de la personne âgée et proposent diverses
  interventions pour la soulager (ce qu'on peut faire au-delà de l'écoute et de la compassion). Enfin le chapitre "Votre quête personnelle" (du bonheur) suggère plusieurs attitudes et stratégies pour réussir à sauvegarder son propre équilibre personnel à travers le rôle d'aidant. Agréable de lecture et très près des problèmes concrets rencontrés par les gens âgées et leurs aidants. 
  
  
• Les sept habitudes des familles épanouies, Stephen R. Covey, First Éditions, 1998 (version anglaise 1997). Très intéressant. Le principe de base de Covey: être et montrer ce que l'on est vraiment, organiser sa vie selon des principes sincères et non selon le regard des autres. Voici ces sept habitudes: 1) soyez proactif (faire des choix et dominer les forces extérieures), 2) sachez dès le départ où vous aller, 3) donnez la priorité aux priorités, 4) pensez gagnant-gagnant, 5) cherchez d'abord à comprendre, ensuite à être compris, 6) créez un effet de synergie et 7) renouvelez vos ressources.
  
  
• Satisfaction in close relationships, Sternberg, Robert J. et Hojjat, Mahzad (eds), Guilford, 1997. À l'intention des professionnels de la psychothérapie. Parties du livre:
  I: Modèles de l'amour et de la satisfaction dans les relations intimes,
  II: La satisfaction à travers le temps dans les relations intimes,
  III: Conflit et satisfaction,
  IV: Psychothérapie et satisfaction. Plusieurs chapitres très intéressants. Par exemples: "Conflict and Satisfaction in Couples" (de Christensen et Walcynski) qui modélise comment les conflits peuvent évoluer de telle sorte que des couples amoureux et engagés en arrivent à envisager la séparation et propose des voies de travail en psychothérapie pour renverser la vapeur; également "Angry at your partner ?: Think Again (de Notarius, Lasley et Sullivan) qui porte sur la nature de la colère ("the fuel that fires relationship conflict") et les façons de la gérer. Notamment, un article de Young (" A Schema-Focused perspective on Satisfaction in Close Relationships") dont nous avons présenté le modèle des shémas précoces inadaptés dans notre dossier sur les troubles de la personnalité.
  
  
• Intervenir en santé mentale, Bruno Fortin, Fides, 1997. Ce livre peut être très utile pour les intervenants qui désirent vivre moins de stress dans leur travail tout en améliorant la qualité de leurs interventions. On y trouve beaucoup de stratégies d'adaptation personnelle à ce travail et de stratégies d'intervention par rapport à différentes problématiques. Un bref résumé de son livre à cette page .
  
  
• Un anthropologue sur mars, Oliver Sacks, Seuil, 1996 (version américaine 1995). L'auteur, neurologue, décrit les cas de sept personnes présentant des troubles neurologiques: le syndrome de La Tourette, l'autisme, l'amnésie et la cécité totale des couleurs (voit tout en gris). Il raconte comment ces personnes vivent leur maladie de l'intérieur (ex.: les différents aspects de la vie qui sont changés, ex. pensez à manger une banane grise) et comment ils réussissent graduellement à s'y adapter. Il raconte aussi ce que de tels troubles, et d'autres troubles s'y apparentant, révèlent du fonctionnement du cerveau et en profite pour décrire un peu l'évolution des idées et des connaissances en neurosciences. Sérieux et intéressant.
  
  
• De l'exaltation à la dépression, Dr. Kay Redfield Jamison, Robert Laffont, 1997 (version anglaise, 1995). L'auteur, psychiatre, raconte sa propre maniaco-dépression: la prise de conscience graduelle de sa maladie, l'évolution de cette dernière, sa difficulté à accepter la médication à cause des aspects positifs de la maladie et des effets secondaires, la difficulté à discerner les manifestations de la maladie, l'impact sur les perceptions, les capacités intellectuelles, la capacité de maintenir un travail, sur les relations affectives, etc. Bien écrit comme un roman.
  
  
• Sex'ado, L'adolescence et la sexualité: un guide illustré pour connaître et comprendre toutes les étapes de la croissance. Elizabeth Fenwick et Richard Walker, Libre expression, 1995 (version originale en anglais, 1994). À l'intention des adolescents. Plusieurs questions sont abordées, par exemples: les changements physiologiques, comment se masturbe-t-on ?, les fantasmes sexuels, conseils pour développer des amitiés, apprentissage des relations amoureuses, stratégies de la séduction, parler de son homosexualité, les rapports sexuels, la première fois, le plaisir, la contraception, les soins du corps, les maladies transmises sexuellement, le harcèlement sexuel, le viol. Bien rédigé et illustré. Avec plusieurs brefs témoignages représentatifs d'adolescents.
  
  
• Vinaigre ou miel. Comment éduquer son enfant. Robert Bélanger, Édité par Robert Bélanger, 1986 (7e édition). Les nombreux sous-titres rendent la consultation facile et agréable. Très concret (comment faire). Chapitres portant sur des principes généraux et des attitudes de base (avec toujours des exemples concrets). Par exemples, les chapitres: Comment nous apprenons aux enfants de bons et de mauvais comportements; Encouragements verbaux et encouragements matériels; Les menaces; Les grands dangers que comporte l'abus de mesures punitives; La discipline, etc.. Chapitres portant sur des situations ou des problématiques concrètes. Par exemples: Le mensonge et le vol; Comment lever les enfants; L'habillage, le déjeuner et le départ pour l'école; Le travail scolaire; La rivalité fraternelle, etc..
  
  
• Des outils pour maîtriser l'anxiété et la panique, Sylvain Néron, Éditions du Méridien, 1993. Mécanismes de l'anxiété et méthodes pour la surmonter.
  
  
• La peur des autres. Trac, timidité et phobie sociale. André, Christophe et Légeron, Patrick, Éditions Odile Jacob, 1995. Bonne description du phénomène et de la démarche pour s'en sortir : restructuration cognitive (percevoir et penser autrement), exposition (s'exposer graduellement aux situations sociales) et apprentissage d'habiletés sociales. Cependant en ce qui concerne ce dernier point (habiletés sociales), son importance et sa place est bien décrite mais la lecture ne permet pas de faire cet apprentissage. Nous vous suggérons de compléter avec la lecture de "Communiquer et s'affirmer" (voir référence complète dans cette section).
  
  
• Les personnalités pathologiques. Approche cognitive et thérapeutique, Quentin Debray et Daniel Nollet, Masson, 1997. Surtout à l'intention des professionnels de la santé mentale. Différents courants de pensée concernant la psychologie de la personnalité; description et étiologie des différents troubles de la personnalité.
  
  
• Le monde de Sophie (Roman), Jostein Gaarder, Seuil,1995. Ce livre présente une introduction à la philosophie dans une perspective historique. Bien que ce ne soit pas de la psychologie, ce livre peut aider à relativiser certaines croyances ou idées et par ricochet l'interprétation que l'on peut faire de différentes situations et événements de vie. Certaines personnes à certaines périodes de leur vie se posent des questions sur le sens de leur existence, ce qui relève autant de la philosophie que de la psychologie.
  
  
• Thérapies cognitives des troubles de la personnalité. J. Cottraux et I.M. Blackburn. Masson, 1995. Surtout à l'intention des psychothérapeutes. Perspective historique des conceptions de la personnalité et des troubles de la personnalité; théories cognitives des troubles de la personnalité; modèle de Beck (appliqué aux troubles du DSM IV), modèle Young (voir notre dossier) et de Linehan, outils d'évaluation de la personnalité (dont le questionnaire des schémas de Young); pratique des thérapies cognitives; cas cliniques pour chaque groupe de personnalités du DSM IV; concept de scénarios de vie.
  
  
• Mieux vivre avec nos adolescents. Richard Cloutier. Le jour, 1994. L'auteur est psychologue et professeur à l'Université Laval. On y retrouve, entre autres: des conseils pour mieux communiquer, pour résoudre les conflits, pour faire face à des problématiques particulières (sexualité, choix des amis, résultats scolaires, hyperactivité, délinquance, etc.) et une description des styles d'autorité parentale.
  
  
• Relaxer. Des stratégies pour apprivoiser notre stress, Jacques Lafleur, Les Éditions Logiques, 1998. L'auteur est psychologue et co-auteur du livre "Les quatre clés de l'équilibre personnel" dont nous avons souvent fait écho sur le site. L'auteur fait une intéressante synthèse des différentes méthodes et approches de la relaxation. Les thèmes suivants, entre autres, sont abordés: reconnaître les tensions musculaires et psychiques, reconnaître la détente musculaire, organique et mentale, intégrer les méthodes de relaxation dans notre vie quotidienne.
  
  
• Aider les enfants et les adolescents à vivre la séparation et le divorce. Un guide à l'intention des parents. Produit par Santé Canada. Réimpression 1996, 91 pages. On y retrouve des conseils pour continuer à assumer le mieux possible son rôle de parent et pour aider les enfants selon leur âge. Pour se le procurer, s'informer auprès de Communication-Québec
  
  
• Les agresseurs sexuels. Théorie, évaluation et traitement, Aubut J. et coll., Édition de La Chenelière, Montréal, Éditions Maloine, Paris. Une très bonne synthèse de l'apport de plusieurs disciplines par rapport à cette problématique. Vous retrouverez entre autres: les principales théories, des outils d'évaluation et une synthèse de divers traitements.
  
  
• Toxicomanies: Styles de vie, Dollard Cormier Ph.D., Éditions du Méridien, 1993. Monsieur Cormier est professeur de psychologie à l'université de Montréal. Il présente différents modèles explicatifs de la toxicomanie: psychodynamique, phénoménologique-expérientiel et behavioral. Il propose une synthèse; le modèle systémique. Différentes formes de traitement sont abordées.
  
  
• Traitement de l'information et comportement humain, Lindsay et Norman, Éditions Études Vivantes, 1980. Le volume aide à comprendre comment peut s'articuler l'information pour produire une activité aussi raffinée que la pensée
  
  
• Maman a raison, papa n'a pas tort...Comment éduquer vos enfants sans vous quereller. Dr Ron Taffel, Les Éditions de l'Homme, 1996 (version anglaise 1994). Vous y trouverez de bonnes analyses et d'excellents conseils pour faire face à plusieurs situations et problèmes concrets de la vie familiale, pour mettre fin à des patterns de fonctionnement comme parent inefficaces ou nuisibles (souvent liés aux traits de personnalité) et pour concilier les approches différentes que peuvent avoir les deux parents.
  
  
• Être parent dans un monde de fous, Dr. Yves Lamontagne, Éditions Guy St-Jean, 1997. Des principes généraux de l'éducation sont abordés concernant l'affection, l'apprentissage, l'encouragement à l'affirmation de soi, l'autorité, l'importance de créer un environnement stimulant et un climat familial sain. Des problèmes particuliers sont abordés: les travaux domestiques, l'argent, l'éducation sexuelle, l'enfant unique, la violence, la drogue, le suicide, la famille éclatée et la famille recomposée.
  
  
• Vaincre les ennemis du sommeil, Dr Charles morin. Les Éditions de l'Homme, 1997. L'auteur est un psychologue spécialiste du sommeil reconnu. Voici quelques uns des chapitres: notions de base sur le sommeil, les mutiples causes aux troubles du sommeil, changer les habitudes de sommeil, reviser les croyances et attitudes concernant le sommeil, gérer le stress, maintenir une bonne hygiène de sommeil. On y retrouve, entre autres, des informations sur les somnifères, le sommeil et la dépression, la ménopause et le vieillissement, les techniques de relaxation.
  
  
• Changer, oui, c'est possible, Martin E. P. Seligman, les Éditions de l'Homme, 1995 (version anglaise 1993). Intéressant et accessible. Plusieurs problématiques sont abordées: ce qu'on peut changer et ce qu'on ne peut pas, l'angoisse quotidienne, la peur panique, les phobies, les obsessions, la dépression, la colère, le stress post-traumatique, la sexualité, les régimes, l'alcool, etc..
  
  
• La mi-carrière, problèmes et solutions, Dr. Yves Lamontagne, Guy Saint-jean Éditeur, Inc. 1995. Plusieurs thèmes y sont abordés: les problèmes de différentes étapes de la vie professionnelle (trentaine, quarantaine, cinquantaine, pré-retraite, retraite, perte d'emploi, burn-out, stress, etc.) et des solutions, l'intégration du travail dans sa vie personnelle, la santé mentale, les stratégies de carrière, etc.
  
  
• Les quatre clés de l'équilibre personnel, Jacques Lafleur, Robert Béliveau, Les Éditions Logiques, 1994. Généralement très apprécié. Excellent pour nous faire comprendre qu'il est possible de diminuer notre niveau de stress et que nous aurions souvent intérêt à faire une priorité de gérer notre santé mentale. Il donne également de bonnes pistes pour se sortir d'une dépression.
  
  
• Je réinvente ma vie, J. E. Young, J.S. Klosko, Les Éditions de l'Homme, 1995. · La survie du couple, John Wright, Le Jour, 1990. Très intéressant et agréable à lire. Représentatif des développements récents en psychologie cognitive. Nous aide à observer et à comprendre nos traits de personnalité qui se sont formés à travers nos expériences et qui reposent sur les croyances que nous avons élaborées sur les relations interpersonnelles, la nature humaine et notre environnement. Ces traits de personnalités et ces croyances expliquent pourquoi nous reproduisons souvent, à travers les années, les mêmes patterns qui nous rendent souvent la vie plus difficile.
  
  
• La survie du couple, John Wright, Le Jour, 1990. Rédigé par un chercheur et clinicien spécialiste des relations de couple. Approche cognitive-behaviorale. Une approche concrète qui nous aide pour un apprentissage autodidacte des attitudes et habiletés qui renforcent les relations de couple.
  
  
• La communication efficace, Linda Adams, Le Jour, 1993.
  
  
• S'affirmer et communiqer, Jean-marie Boisvert et Madeleine Beaudry, Les Éditions de l'Homme, 1979. Bon pour apprendre à surmonter l'anxiété sociale.
  
  
• Pas de panique, R. Reid Wilson, Les Éditions de l'Homme, 1993. Pour apprendre à contrôler l'hyperventilation (crise de panique), à relaxer et à observer et mieux contrôler les pensées qui déclenchent, entretiennent et amplifient l'anxiété et les peurs.
  
  
• La peur d'avoir peur: Guide de traitement du trouble panique, André Marchand, Andrée Letarte, Stanké, 1993. Généralement très apprécié. Permet l'apprentissage autodidacte des méthodes les plus reconnues pour surmonter l'agoraphobie, autres phobies et la panique.
  
  
• Prendre soin de sa santé mentale, Bruno Fortin, Éditions du Méridien, 1993. Pour la prise en charge de son développement.
  
  
• Comment devenir et rester une femme épanouie sexuellement, Claire Bouchard, Les Éditions à succès, 1988.
  
  
• Vivre avec le cancer, Bruno Fortin, Sylvain Néron, Éditions du Méridien, 1990.
  
  
• Être bien dans sa peau, Dr. David D. Burns, Les éditions Héritage inc., 1985. Pour l'apprentissage de méthodes cognitives pour surmonter la dépression ou autres troubles émotifs.
  
  
• Vivre avec un malade ... sans le devenir! Bruno Fortin, Editions du Méridien, 1991.
  
  
• Surmonter l'épreuve du deuil, Roger Régnier et Line Saint-Pierre, Les Éditions Québecor, 1995. Décrit différentes phases du deuil, suggère des stratégies d'adaptation pour chaque phase ainsi que des pistes de compréhension de ce que cela peut vouloir dire de surmonter le deuil.
  
  
• Parents adolescents, Les Éditions Robert Bélanger Enr., 1989. Peu théorique mais facile d'accès avec de nombreux trucs concrets qui permettent d'aider dans les situations conflictuelles.
  
  
• Frontiers of Cognitive Therapy, Paul M. Salkovskis (Ed.), The Guilford Press, 1996. Contrairement à notre habitude, nous suggérons cette semaine un livre spécialisé et théorique destiné avant tout aux chercheur(e)s et clinicien(ne)s en psychologie et en psychiatrie. Les plus grands spécialistes de l'approche cognitive (dont A.T. Beck et J.E. Young) discutent des derniers modèles pour comprendre les différentes problématiques psychologiques (dépression, troubles anxieux, troubles de personnalité, etc.) et suggèrent des méthodes d'intervention (donc méthodes de changement). Ce livre peut toutefois être très intéressant pour plusieurs amateurs de psychologie (habitués aux lectures théoriques toutefois). Il pourrait, en particulier, intéresser les gens qui se sont déjà familiarisés avec l'approche cognitive par la lecture de "Pas de panique", "La peur d'avoir peur", "La survie du couple" et particulièrement "Être bien dans sa peau" et "Je réinvente ma vie". Comme tous les ouvrages aussi spécialisés en psychologie, il est en anglais. Il faut le commander, ce que tout libraire peut faire pour vous.
  
  
• L'intelligence émotionnelle. Comment transformer ses émotions en intelligence, Daniel Goleman, Robert Laffont, 1997 (Édition anglaise 1995). Très bonne synthèse de recherches récentes se rapportant aux émotions. Théorique et pratique. Quelques sujets touchés: mécanismes et maìtrise des émotions, relations interpersonnelles et de couple, le "management", émotions et santé, éducation, etc..